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Les tendances Fitness et Musculation

[…]activité physique ou sportive a un effet bénéfique sur les défenses immunitaires et la réduction du stress. Plus on a une activité physique ou sportive régulière, mieux on est armé contre les infections virales ou bactériennes.     Le Top 6 des activités Fitness et Musculation plébiscitées   Les tendances […]

Les montres connectées sport pour progresser

[…]du suivi des activités, du moniteur de fréquence cardiaque au poignet, des notifications du smartphone, du GPS, des capteurs internes ou des capteurs connectés.     10 Conseils pour prolonger la durée de vie de la batterie d’une montre connectée   – Changer la précision du mode de suivi (traqueur/GPS) […]
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Mooving Arena

[…]: renforcement musculaire, cardio, souplesse… Programme : adapté, sécurisé, individualisé. Accompagnement : suivi et adaptation du programme par votre coach. Résultats : analyse des objectifs et des résultats à date fixe. Un espace santé, ou vous pourrez prendre rendez-vous avec nos partenaires spécialistes en ostéopathie, kinésithérapie, massages. Sans oublier un […]

Les pâtes alimentaires, N°1 pour la diététique sportive

[…]la performance sportive : L’hydratation est aussi importante que le sucre (5 % de poids perdu en eau font perdre environ 50 % de nos capacités.). Lors d’un effort intense, la sensation de soif n’est plus proportionnelle aux besoins en eau. Or 300 g de pâtes cuites contiennent environ 200 g d’eau, […]
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Une Box alimentaire pour cuisiner a la maison

[…]la méthode est ultra simple.     Comment réaliser des plats variés, délicieux et équilibrés ?   Des plats équilibrés ou gastronomiques. Lorsqu’on a marre de cuisiner toujours la même chose, c’est très pratique. On peut ainsi faire un changement dans sa routine avec plus de nombreuses recettes différentes, proposées […]
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Les bienfaits indéniables de la corde à sauter

[…]ou d’usage. Au niveau de la dépense énergétique, 15 minutes de corde à sauter c’est l’équivalent de 30 minutes de jogging. Ce qui peut permettre de brûler jusqu’à 750 calories selon l’intensité des efforts, la vitesse d’éxécution des exercices, la fréquence des séances. En s’exerçant régulièrement les effets sont rapidement […]
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Comment bien choisir son matériel de musculation professionnel ?

[…]avant tout…     Une salle de sport est fréquentée par une clientèle nombreuse et assidue.   Aussi, les machines et accessoires qui la composent seront choisis pour leur solidité et leur fiabilité.   Il peut être tentant d’opter pour du matériel moins qualitatif pour alléger la facture, mais une […]
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Sport et bien-être : comment perdre du poids rapidement ?

[…]pour vite maigrir   Pour perdre du poids et être en meilleure forme physique, il faut faire du sport, mais aussi manger sain et équilibré. Privilégier une alimentation riche en vitamines, sels minéraux et pauvres en lipides et glucides est essentiel pour vite perdre du poids. En effet, les aliments […]
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L’escalade est un sport dont la popularité grimpe également

[…]des murs de faible hauteur. Le sol est recouvert d’une  surface de réception/protection qui est modulaire ou façonnée sur mesure. Les modules sont solidarisés entre eux avec des bandes et des rabats agrippants de 10 cm (respect des normes). Le mur d’escalade ou plutôt la structure artificielle d’escalade, est un […]
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Le crossfit est le 1er sport tendance du moment

[…]des salles traditionnelles et désireux de repousser leurs limites. Le crossfit bouscule l’industrie du fitness, tout comme les salles de fitness low cost qui concurrencent désormais les acteurs historiques.     Le Cross Fit c’est un concept à la mode avec une activité physique intense   Le CrossFit mélange plusieurs […]
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