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La pratique du fitness en salles de sports

[…]matérialiser sur un écran l’incidence de l’effort sur la fréquence cardiaque, les calories dépensées, la vitesse, la puissance etc … Le but étant de développer l’adaptation cardiaque à l’effort pour répondre aux sollicitations cardiaques et respiratoires provoquées par une […]

Calories et Sport

[…]100 calories (2 cookies) il faut 1 heure de marche, 30 minutes de tennis. Un hamburger fait 600 calories, 10 chips font 100 calories. Certaines marques ont toutefois allégé beaucoup la composition de leurs produits. Par contre tous les produits ne comportent pas leur composition, décomposé en calories ce qui […]

Le Step, mode d’emploi pas à pas

[…]quadriceps..) et supérieurs (bras..). C est une activité qui « brûle » beaucoup de calories. L’activité ne nécessite que peu de matériel, il suffit d’utiliser une petite « marche » en plastique (polymères) appelée « Step ». Ce step doit pouvoir être modulable en hauteur afin de pouvoir régler l’intensité des exercices. Plus la hauteur est […]

La boxe est le sport d’endurance qui rend coup pour coup

[…]corporelles sont également mobilisées dans la pratique de la boxe. On brûle beaucoup de calories en peu de temps du fait des efforts explosifs fournis. L’explosivité est une forme d’expression de la puissance, c’est la capacité à produire un effort sur un temps très bref (donner un coup en boxe, […]
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Les bienfaits indéniables de la corde à sauter

[…]l’équivalent de 30 minutes de jogging. Ce qui peut permettre de brûler jusqu’à 750 calories selon l’intensité des efforts, la vitesse d’éxécution des exercices, la fréquence des séances. En s’exerçant régulièrement les effets sont rapidement visibles, les muscles se dessinent, la silhouette s’affine et l’endurance physique s’améliore. Pour évoluer et […]
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