Archives par mot-clé : récupération après sport

Les eaux minérales sont à consommer sans modération, ou presque.

Les spécialistes sont formels, nous devrions boire environ un litre et demi eau par jour. Or la consommation moyenne eau annuelle et par habitant n’est que de 80 litres eau minérale ce qui est faible. Continuer la lecture de Les eaux minérales sont à consommer sans modération, ou presque.

Échauffement et Récupération chez le sportif

L’échauffement et la récupération sont deux étapes importantes à ne pas négliger surtout lorsqu’on est débutant.

Elles permettent obtenir une meilleure préparation, d’obtenir de meilleurs résultats, d’éviter les accidents musculaires, et d’avoir une récupération optimum.

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