Archives par mot-clé : perte de poids

Alimentation

Les pâtes alimentaires, N°1 pour la diététique sportive

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Les pâtes alimentaires sont le carburant des sportifs et sont idéales pour les régimes. 

De plus, les pâtes sont des aliments économiques, polyvalents, et faciles à préparer. 

Il en existe différents types (longues, courtes, aplaties, tubulaires, torsadées..) pour varier sa consommation alimentaire : pennes, paillons, cannellonis, lasagnes, macaronis, farfalles, coquillettes..

Concernant les sportifs, elles alimentent les muscles en énergie, car les pâtes sont des féculents tout comme le riz, le pain, les pommes de terre, les pois chiches, les fèves, et les lentilles..

Les féculents sont des aliments d’origine végétale qui se caractérisent par une forte proportion d’amidon, c’est-à-dire de glucides complexes.

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Alimentation

Une Box alimentaire pour cuisiner a la maison

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Des recettes pour réaliser des plats équilibrés, et des ingrédients alimentaires livrés directement à la maison, dans des boites.

Le concept des Box composées d’ingrédients alimentaires est assez nouveau, et il rencontre un fort succès. Il s’agit de commander des Box alimentaire pour cuisiner à la maison.

En France, de nombreux acteurs proposent des box alimentaires. Les concurrents sur ce segment sont nombreux. Malgré cela, un nombre restreints d’acteurs se partagent la plus grande partie du marché des Box alimentaire livrées à domicile.

Que ce soit pour consommer des produits plus sains ou diététiques, ou continuer à s’alimenter à la maison sans aller au restaurant, c’est très pratique, et cela ouvre l’appétit à coup sûr.

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Les Activités Physiques

Des exercices et cours d’aquagym pour être heureux comme un poisson dans l’eau

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La gymnastique aquatique (exercices physiques réalisés dans l’eau) s’appelle communément « aquagym » dans le vocabulaire « fitness ». La majorité des piscines municipales proposent désormais des cours d’aquagym car cette activité physique et sportive est très populaire et les risques encourus sont très limités.

L’aquagym consiste à pratiquer de la gymnastique dans l’eau avec des exercices très différents selon les cours proposés. Certains de ces mouvements privilégient surtout un travail musculaire et cardio-vasculaire. D’autres cours, au contraire, privilégient davantage la relaxation plutôt que l’effort physique.

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