Archives par mot-clé : perte de poids

Des exercices et cours d’aquagym pour être heureux comme un poisson dans l’eau

La gymnastique aquatique (exercices physiques réalisés dans l’eau) s’appelle communément « aquagym » dans le vocabulaire “fitness”. La majorité des piscines municipales proposent désormais des cours d’aquagym car cette activité physique et sportive est très populaire et les risques encourus sont très limités.

L’aquagym consiste à pratiquer de la gymnastique dans l’eau avec des exercices très différents selon les cours proposés. Certains de ces mouvements privilégient surtout un travail musculaire et cardio-vasculaire. D’autres cours, au contraire, privilégient davantage la relaxation plutôt que l’effort physique.

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Contrôler les Variations du Poids (1° partie)

Apprendre à contrôler les variations du poids de corps est une approche plus facile qu’il n’y parait. Nous allons essayer de simplifier le problème et de le rendre plus compréhensible. Continuer la lecture de Contrôler les Variations du Poids (1° partie)