L’alimentation et la pratique sportive sont prépondérantes dans la prise de muscle. Il n’est pas si simple de prendre du muscle lorsqu’on ne connait pas grand chose à la musculation et à la diététique sportive. Nous allons vous aider à y voir plus clair.
Lorsque l’on consomme davantage de calories que l’on en brûle (nos besoins caloriques journaliers), on stocke de la graisse, car tout ce qui est consommé en excès, est stocké dans notre organisme.
Bien choisir son matériel de musculation professionnel
Pour un professionnel de la remise en forme et du fitness (gérant de salle de sport, intervenant sur salon de remise en forme…) se pose immanquablement la question du type de matériel dans lequel investir.
Nombre d’appareils mis à disposition du public, spécificités des machines, qualité de conception et de fabrication…
L’ensemble de ces paramètres sont à prendre en compte pour équiper votre salle d’un Matériel de musculation digne de ce nom. Focus sur les critères devant guider votre choix.
Quelle est l’importance de l’ossature en bodybuilding ?
Lorsque vous pratiquez le sport, quel que soit votre objectif, plusieurs critères sont à prendre en considération afin d’optimiser vos performances.
En effet, votre niveau, vos capacités physiques, la fréquence, l’intensité de l’exercice ou encore votre ossature sont autant de paramètres qui influent sur l’efficacité de votre entraînement, et votre progression.
