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Utilité du calcium pour un sportif ou un sédentaire

Chez le jeune sportif, le tissu osseux doit être assez solide pour supporter les entraînements intensifs.

Le calcium contribue à la contraction des muscles et donc à la performance sportive. Un apport suffisant en calcium permet de solidifier les os.

A court terme, il n’y a pas de signes spécifiques d’une carence d’apport calcique. Une fatigue est toutefois souvent constatée.

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