La musculation prend en compte les paramètres fondamentaux que sont la souplesse, la force, l’endurance, et la puissance.

La musculation a des effets bénéfiques sur notre corps et l’affinement de la  silhouette. C’est ce qu’on appelle communément la définition musculaire.

Il est important de bien réaliser ses séances d’entrainement pour ne pas se blesser et d’adopter un régime alimentaire adapté à la pratique de ce sport (besoin accru en protéines et vitamines). Continuer la lecture de La musculation pour modeler son physique →