Le squat est un mouvement de flexion-extension des membres inférieurs “deep knee bend” mobilisant de façon complète ou incomplète l’articulation du genou.
Archives par mot-clé : hommes et musculation
La musculation pour modeler son physique
La musculation prend en compte les paramètres fondamentaux que sont la souplesse, la force, l’endurance, et la puissance.
La musculation a des effets bénéfiques sur notre corps et l’affinement de la silhouette. C’est ce qu’on appelle communément la définition musculaire.
Il est important de bien réaliser ses séances d’entrainement pour ne pas se blesser et d’adopter un régime alimentaire adapté à la pratique de ce sport (besoin accru en protéines et vitamines). Continuer la lecture de La musculation pour modeler son physique
La musculation pour les garçons
La musculation est bénéfique pour les garçons car elle permet de répondre à de très nombreux objectifs.
On peut citer notamment le renforcement musculaire, le gain de force et de potentiel, la correction de certaines mauvaises attitudes posturales, la lutte contre le vieillissement, l’amélioration de son apparence physique.
