Archives par mot-clé : fitness

Les tendances Fitness et Musculation

Concernant les tendances Fitness et Musculation, de très nombreuses activités peuvent être pratiquées dans les Clubs de Fitness, les salles de Musculation, ou les centres de remise en forme.

Mais la pratique du sport en salle a profondément été impactée par la pandémie de COVID-19, qui se poursuit depuis plusieurs années dans le Monde.

En effet, les pratiquants et sportifs se sont désormais tournés vers de nouvelles activités et des méthodes d’entraînement inédites.

Continuer la lecture de Les tendances Fitness et Musculation

Les bienfaits indéniables de la corde à sauter

La corde à sauter est efficace pour améliorer la synchronisation et la coordination des gestes sportifs, pour développer son agilité, pour se muscler ou affiner sa silhouette.

A l’origine, la corde à sauter est surtout utilisée dans un but récréatif par les enfants, pour jouer à un jeu d’habileté dans les cours de récréation à l’école primaire.

Les participants sautent jusqu’à ce qu’ils se fatiguent ou commettent une erreur, ou se prennent les pieds accidentellement dans la corde en mouvement. Le jeux est exécuté généralement sous forme de défis.

Pour compliquer un peu les choses, les participants peuvent improviser des figures, ou tenter un ensemble prédéterminé de figures.

Les adultes et sportifs font plutôt de la corde à sauter seuls (jump roping) en tant qu’exercice de musculation des jambes, des fesses, du dos, des épaules et des abdominaux.

Continuer la lecture de Les bienfaits indéniables de la corde à sauter