Le stretching est une méthode scientifique d’étirement musculaire qui permet améliorer la mobilité et la récupération et procure de très nombreux bienfaits. Continuer la lecture de Le stretching ou les étirements musculaires
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Intérêts des étirements musculaires
Si on part du principe que toute musculation entraîne à long terme la rétraction des muscles utilisés….cette rétraction entraîne une diminution de l’efficacité du mouvement..
D’où des compensations, des tricheries (mauvaise posture), le besoin augmenter la dose entraînement pour conserver la performance et risque de blessures. Ceci est une logique pour chaque sportif. Continuer la lecture de Intérêts des étirements musculaires