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Intérêts des étirements musculaires

Si on part du principe que toute musculation entraîne à long terme la rétraction des muscles utilisés….cette rétraction entraîne une diminution de l’efficacité du mouvement..

D’où des compensations, des tricheries (mauvaise posture), le besoin augmenter la dose entraînement pour conserver la performance et risque de blessures. Ceci est une logique pour chaque sportif. Continuer la lecture de Intérêts des étirements musculaires