Archives par mot-clé : entraîneur sportif

Les montres connectées sport pour progresser

Les montres connectées sport et traqueurs de Fitness sont principalement destinés aux sportifs exigeants.

C’est-à-dire les sportifs qui ne peuvent pas se satisfaire d’un appareil connecté peu élaboré ou peu précis (les produits d’entrée de gamme).

La maison domotique et le marché de l’internet des objets sont aujourd’hui une réalité. Ainsi on peut citer les montres connectées, smartphones (téléphones multifonctions), enceintes sans fil, thermostats et prises électriques, les stations météo, les vélos, balances connectées, les antivols, les portes de garage, la TV…

Continuer la lecture de Les montres connectées sport pour progresser

La boxe est le sport d’endurance qui rend coup pour coup

Les bases à connaitre pour la pratique de la boxe. La boxe est un sport de combat (art martial) à la mode et qui se féminise.

 

Au cours d’une séance de boxe, en entraînement ou sur un ring, toutes les parties du corps sont sollicitées via: la souplesse, la respiration, le rythme cardiaque, muscles, articulations, tendons…

Toutes les structures et fonctions corporelles sont également mobilisées dans la pratique de la boxe. On brûle beaucoup de calories en peu de temps du fait des efforts explosifs fournis.

L’explosivité est une forme d’expression de la puissance, c’est la capacité à produire un effort sur un temps très bref (donner un coup en boxe, soulever une charge en musculation).

La force ou puissance explosive, c’est ce qui donne le punch à la frappe (coup de poing, uppercut etc..), la possibilité de mettre ko son adversaire.

Continuer la lecture de La boxe est le sport d’endurance qui rend coup pour coup