Archives par mot-clé : entraîneur sportif

Conseils pour choisir le meilleur coach sportif en salle de fitness

Le choix d’un coach sportif en salle de fitness est une décision importante qui peut avoir un impact significatif sur la santé, ou la forme physique.

Il est donc crucial de prendre le temps de bien sélectionner un entraîneur ou coach sportif qui convient à ses besoins et à son style de vie. 

En effet, cela peut faire une grande différence dans l’efficacité et la réussite de ses objectifs de remise en forme et de santé.

C’est un choix difficile et décision importante pour maximiser les bénéfices de son programme d’entraînement.

Continuer la lecture de Conseils pour choisir le meilleur coach sportif en salle de fitness

Les montres connectées sport pour progresser

Les montres connectées sport et traqueurs de Fitness sont principalement destinés aux sportifs exigeants.

C’est-à-dire les sportifs qui ne peuvent pas se satisfaire d’un appareil connecté peu élaboré ou peu précis (les produits d’entrée de gamme).

La maison domotique et le marché de l’internet des objets sont aujourd’hui une réalité.

Continuer la lecture de Les montres connectées sport pour progresser

La boxe est le sport d’endurance qui rend coup pour coup

Les bases à connaitre pour la pratique de la boxe.

La boxe est un sport de combat (art martial) à la mode et qui se féminise.

 

Au cours d’une séance de boxe, en entraînement ou sur un ring, toutes les parties du corps sont sollicitées via: la souplesse, la respiration, le rythme cardiaque, muscles, articulations, tendons…

Toutes les structures et fonctions corporelles sont également mobilisées dans la pratique de la boxe. On brûle beaucoup de calories en peu de temps du fait des efforts explosifs fournis.

L’explosivité est une forme d’expression de la puissance, c’est la capacité à produire un effort sur un temps très bref (donner un coup en boxe, soulever une charge en musculation).

La force ou puissance explosive, c’est ce qui donne le punch à la frappe (coup de poing, uppercut etc..), la possibilité de mettre ko son adversaire.

Continuer la lecture de La boxe est le sport d’endurance qui rend coup pour coup