La méditation et la préparation mentale du sportif : méditation & sport.
Les bienfaits de la pratique de la méditation ont été démontrés par des études scientifiques et universitaires. Lorsqu’on utilise la méditation, c’est aussi s’entraîner à voir les choses telles qu’elles sont, objectivement.
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Que ce soit pour les affaires ou les vacances, le mode de transport aérien est assez pénible lorsqu’on l’utilise pour de longues distances (vols internationaux).
A l’étroitesse des espaces réservés aux voyageurs en classe économique et au bruit causés par les réacteurs, s’ajoute des désagréments causés par le décalage horaire et dont effets se prolongent pendant plusieurs jours après l’arrivée à destination.
Après une activité ou tout simplement pour le plaisir, il faut se relaxer en appliquant une ou plusieurs des méthodes indiquées ci dessous.
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