Que ce soit pour les affaires ou les vacances, le mode de transport aérien est assez pénible lorsqu’on l’utilise pour de longues distances (vols internationaux).
A l’étroitesse des espaces réservés aux voyageurs en classe économique et au bruit causés par les réacteurs, s’ajoute des désagréments causés par le décalage horaire et dont effets se prolongent pendant plusieurs jours après l’arrivée à destination.
Après une activité ou tout simplement pour le plaisir, il faut se relaxer en appliquant une ou plusieurs des méthodes indiquées ci dessous.
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Comment entrer en état de relaxation?
Nous connaissons tous des états de conscience différents au cours une journée. Chacun de ces états nous permet accéder à des ressources différentes.
Ainsi, en nous motivant à notre manière, en réveillant notre corps nous devenons plus toniques, en focalisant notre attention, nous augmentons notre faculté de concentration.
