L’escalade ou grimpe est un sport vraiment très complet
On parle de l’escalade en salle par opposition à l’escalade des roches (sport extrême), des glaciers ou l’escalade de haute montage (extérieur-outdoor).
Il est important de bien distinguer ces deux activités sportives similaires mais différentes dans leur pratique.
Au-delà d’être une passion sportive (ou hobbie), les deux pratiques n’exigent pas les mêmes connaissances techniques et spécifiques.
Principe de musculation issu du bodybuilding visiblement méconnu du public francophone, mais qui comporte pourtant de nombreux avantages par rapport aux entraînements conventionnels.
Le STC consiste à stresser un muscle dans sa phase de contraction optimum.
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