La contraction musculaire nécessite de l’énergie. il existe trois filières énergétiques, trois sources d’énergie de la contraction musculaire.
Selon ses objectifs, il faut savoir choisir ou utiliser la bonne filière énergétique.
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Principe de musculation issu du bodybuilding visiblement méconnu du public francophone, mais qui comporte pourtant de nombreux avantages par rapport aux entraînements conventionnels.
Le STC consiste à stresser un muscle dans sa phase de contraction optimum.
Le squat est un mouvement de flexion-extension des membres inférieurs “deep knee bend” mobilisant de façon complète ou incomplète l’articulation du genou.
