Archives par mot-clé : anti-vieillissement

10 bonnes raisons pour faire du yoga

Le yoga est une discipline spirituelle qui permet de libérer l’esprit des contraintes du corps. On utilise pour cela le contrôle de son souffle, du rythme, et la maîtrise des mouvements physiques.

On peut dire que sont des méthodes ou techniques qui permettent une recherche spirituelle combinée à la pratique d’exercices physiques précis. Il existe de nombreuses formes de yoga à choisir selon ses objectifs (hatha yoga, vinyasa, ashtanga, kundalini, power yoga, bikram, nidra, iyengar, fly et hot yoga). On peut ainsi privilégier la souplesse, la relaxation ou plutôt la musculation.

Le yoga c’est aussi un mode de vie philosophique avec plusieurs principes fondamentaux. On peut citer par exemple le comportement vis-à-vis d’autrui et de soi , une bonne hygiène de vie, la pratique régulière d’exercices physiques, et un travail sur la respiration, la méditation, la quête spirituelle.

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Soins de Beauté

De nombreux facteurs influencent directement la nature de notre peau. Les soins de beauté permettent de retarder les effets du vieillissement.

L’âge, le système hormonal, les modes de vie, l’hygiène, la pollution, sont autant agressions quotidiennes qui accélèrent les effets du vieillissement.

Il faut donc prendre soin de sa peau si l’on veut retarder ces effets ,que l’on soit un homme ou une femme. 

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