L’aéroboxe est une pratique mêlant la boxe et le fitness (aérobie). Elle consiste à réaliser des mouvements (exercices) de boxe, en rythme et sur de la musique.
Les séances permettent de réaliser de véritables chorégraphies sportives.
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La contraction musculaire nécessite de l’énergie. il existe trois filières énergétiques, trois sources d’énergie de la contraction musculaire.
Selon ses objectifs, il faut savoir choisir ou utiliser la bonne filière énergétique.
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Les filières énergétiques. Comme dans beaucoup de domaines, il est utile de noter par écrit les objectifs et les moyens à mettre en place.
Il s’agit établir une planification dans le temps de ses activités. Continuer la lecture de Plans d’entraînements et filières énergétiques
