L’alimentation et la pratique sportive sont prépondérantes dans la prise de muscle. Il n’est pas si simple de prendre du muscle lorsqu’on ne connait pas grand chose à la musculation et à la diététique sportive. Nous allons vous aider à y voir plus clair.
Lorsque l’on consomme davantage de calories que l’on en brûle (nos besoins caloriques journaliers), on stocke de la graisse, car tout ce qui est consommé en excès, est stocké dans notre organisme.
Concernant les tendances Fitness et Musculation, de très nombreuses activités peuvent être pratiquées dans les Clubs de Fitness, les salles de Musculation, ou les centres de remise en forme.
Mais la pratique du sport en salle a profondément été impactée par la pandémie de COVID-19, qui se poursuit depuis plusieurs années dans le Monde.
