Bodybuilding : l’importance d’avoir une bonne ossature

Quelle est l’importance de l’ossature en bodybuilding ?

Lorsque vous pratiquez le sport, quel que soit votre objectif, plusieurs critères sont à prendre en considération afin d’optimiser vos performances.

En effet, votre niveau, vos capacités physiques, la fréquence, l’intensité de l’exercice ou encore votre ossature sont autant de paramètres qui influent sur l’efficacité de votre entraînement, et votre progression.

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Les plateformes vibrantes oscillantes sont-elles efficaces et sans danger ?

La technologie utilisant les vibrations et oscillations pour améliorer la force et stimuler contractions musculaires réflexes n’est pas nouvelle !

Pour entretenir sa forme ou maigrir l’idéal est de combiner les sports de type cardio-vasculaires avec des exercices de renforcement musculaire et une diététique équilibrée. Cela permet de sculpter ou dessiner son corps de façon plus harmonieuse.

Depuis quelques années déjà les plate-formes vibrantes ont conquis des salles de fitness, des hôtels de luxe et certaines institutions ou centres sportifs, des kinés. Désormais ce type de matériel sportif est disponible pour les particuliers à des prix attractifs. Certaines personnes préfèrent s’entrainer à leur domicile sans investir dans l’achat de matériel fitness trop coûteux.

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