Archives de catégorie : Musculation

La musculation est la pratique qui vise à dessiner sa silhouette (homme ou femme) en faisant travailler un ou plusieurs groupes de muscles.

Les pratiquants peuvent rechercher différents résultats: affiner sa silhouette, se redessiner, se muscler, prise de force ou de volume musculaire, endurance, amélioration de la condition physique.

musculation homme

L’activité de la musculation est à la base de la pratique du culturisme, de l’haltérophilie mais elle est aussi une préparation physique de base pour de nombreux sports individuels ou collectifs.

Intensité et Alimentation

La détermination de l’intensité entraînement ainsi que l’alimentation sont des éléments prépondérants afin obtenir des résultats rapides et visibles.

Un entraînement qui tient compte de ces paramètres est optimal, ce qui évite de perdre du temps et atteindre plus rapidement ses objectifs.

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