Avant de faire une activité physique, il est recommandé de consulter un médecin, soit de famille (bonne connaissance de nos antécédents), soit un spécialiste de la médecine sportive.
Votre Club de remise en Forme vous demandera probablement un certificat médical d’aptitude à la pratique d’activités physiques ou sportives au moment de votre première inscription.
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CONSEILS SPORTIFS: Comme pour toute activité, le sport comporte des risques de traumatismes. Il existe aussi des contre-indications que seul un médecin saura détecter. Un simple test sommaire d’aptitude exécuté dans votre salle de sport ne suffira généralement pas à détecter les éventuels traumatismes ou soucis de santé car un personal trainer ou un conseiller sportif n’a pas la formation suffisante pour détecter d’éventuelles pathologies ou effets secondaires par rapport à un traitement suivi ou autre. Au moment de l’inscription dans un club de sport ou de remise en forme, on devrait normalement demander à toute personne un certificat médical d’aptitude à la pratique sportive concernée. L’examen médical est l’occasion de faire le point sur sa santé compte tenu de ses antécédents médicaux. Cela permet de faire aussi le point sur des données physiologiques : – La biométrie : taille, poids, % de masse de graisse. – Le rythme cardiaque au repos, à l’effort (faire un test effort chez un cardiologue si nécessaire). – L’alimentation (mal équilibrée, mauvaise diététique). |
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– Les risques en traumatologie ou micro-traumatologie. – Les contraintes particulières de chacun (femme, enfant, homme, personnes handicapées, personne âgée). Voir aussi l’article sur les précautions à prendre pour la pratique sportive. |
