La musculation prend en compte les paramètres fondamentaux que sont la souplesse, la force, l’endurance, et la puissance.
Continuer la lecture de La musculation, les bénéfices escomptés sur la santé
Avoir la forme ou être en bonne forme ou condition physique: être en forme c’est d’abord se sentir bien.
Se sentir bien dans sa peau et dans sa tête est désormais un besoin qui rentre en compte dans la notion de santé au sens large.
La préoccupation grandissante pour la santé et le bien-être pousse les individus vers la pratique régulière d’un sport.
Cette tendance bénéficie pleinement au secteur de la remise en forme qui propose une offre diversifiée et adaptée aux exigences des modes de vie sédentaires et urbanisés.
La musculation prend en compte les paramètres fondamentaux que sont la souplesse, la force, l’endurance, et la puissance.
Continuer la lecture de La musculation, les bénéfices escomptés sur la santé
AVERTISSEMENT: Préalablement à toute pratique sportive, consulter un médecin afin de faire un bilan médical, surtout si vous envisagez de faire des exercices intensifs.
Il s’agit une sage précaution afin d’éviter les accidents musculaires et pathologiques.
Continuer la lecture de Précautions lors des activités physiques
Voici quelques précisions pour mieux comprendre comment fonctionne notre corps.
Des fiches pratiques sont consultables pour chaque terme ou mot souligné. Vous devriez trouver votre bonheur parmi tous les thèmes abordés.