Le fitness est un ensemble d’activités physiques permettant au pratiquant d’améliorer sa condition physique et sa forme, dans un souci de bien-être. C’est un ensemble d’exercices ou d’activités qui permettent d’apporter un gain de forme aux pratiquants, et dont les principes reposent sur une activation du système cardio-vasculaire.
Ces activités ou exercices physiques peuvent être de plusieurs types :
De l’entraînement cardiovasculaire (cardio training ou stretching), c’est-à-dire les activités d’endurance pratiquées en salle de gym à l’aide d’appareils de type cardio (vélo, tapis de course, l’elliptique, le rameur…).
Ou encore la gymnastique rythmique aerobic ou aérobique qui s’articule essentiellement autour de cours collectifs en musique et chorégraphiés (le step, la zumba, la pump…) ou du renforcement musculaire à base de poids légers (culture physique) ou sans charge (les cours pour abdos-fessiers…).
Du fait de l’utilisation statique de poids et d’haltères plus ou moins lourdes, la musculation n’est pas considérée comme étant une activité fitness.
Au sens littéraire, le mot fitness est souvent employé pour dire d’une personne qu’elle est en bonne condition physique.
L’ aérobic (mot dérivé du Fitness) sportive, est aujourd’hui devenue un sport à part entière qui a reçu l’agrément du Ministère de la Jeunesse et des Sports. C’est en effet désormais une discipline sportive officielle qui allie gymnastique avec fitness, et la coordination des mouvements.
De nouveaux enjeux économiques pour les clubs de remise en forme ou salles fitness.
Les traditionnelles salles de sports subissent un phénomène de « rouleau compresseur » au niveau des prix et cela bouscule les acteurs historiques du marché de la remise en forme.
En effet, les ouvertures de salles fitness au concept « low cost » explosent dans toutes les grandes villes européennes. Alors faut il absolument rechercher les prix les plus bas dans le secteur de la remise en forme et du fitness ?
Est-ce que la qualité des prestations est aussi au rendez-vous ?
Le systèmes cardio-vasculaire et respiratoire sont très important pour la bonne condition physique car le cœur et les poumons fournissent de l’oxygène aux muscles et éliminent les toxines.
De nombreuses salles de sports proposent des activités de fitness et cardio-training pour améliorer notre condition physique, vivre mieux et plus longtemps.
