Le fitness est un ensemble d’activités physiques permettant au pratiquant d’améliorer sa condition physique et sa forme, dans un souci de bien-être. C’est un ensemble d’exercices ou d’activités qui permettent d’apporter un gain de forme aux pratiquants, et dont les principes reposent sur une activation du système cardio-vasculaire.
Ces activités ou exercices physiques peuvent être de plusieurs types :
De l’entraînement cardiovasculaire (cardio training ou stretching), c’est-à-dire les activités d’endurance pratiquées en salle de gym à l’aide d’appareils de type cardio (vélo, tapis de course, l’elliptique, le rameur…).
Ou encore la gymnastique rythmique aerobic ou aérobique qui s’articule essentiellement autour de cours collectifs en musique et chorégraphiés (le step, la zumba, la pump…) ou du renforcement musculaire à base de poids légers (culture physique) ou sans charge (les cours pour abdos-fessiers…).
Du fait de l’utilisation statique de poids et d’haltères plus ou moins lourdes, la musculation n’est pas considérée comme étant une activité fitness.
Au sens littéraire, le mot fitness est souvent employé pour dire d’une personne qu’elle est en bonne condition physique.
L’ aérobic (mot dérivé du Fitness) sportive, est aujourd’hui devenue un sport à part entière qui a reçu l’agrément du Ministère de la Jeunesse et des Sports. C’est en effet désormais une discipline sportive officielle qui allie gymnastique avec fitness, et la coordination des mouvements.
Le CrossFit est devenu l’une des plus grosses tendances actuelles. Selon le journal Forbes, ce sport génère plus de 4 milliards de dollars annuel de chiffre d’affaire (plus de 11000 salles ou Box recensées, la compétition CrossFit Games..)
La pratique du Cross Fit ou cross training consiste en une activité sportive pluridisciplinaire, et suivant les principes énoncés par la marque commerciale américaine du même nom, créée dans les années 2000.
Le CrossFit axe son concept autour de nombreux exercices physiques ou sportifs variés.
La technologie utilisant les vibrations et oscillations pour améliorer la force et stimuler contractions musculaires réflexes n’est pas nouvelle !
Pour entretenir sa forme ou maigrir l’idéal est de combiner les sports de type cardio-vasculaires avec des exercices de renforcement musculaire et unediététique équilibrée. Cela permet de sculpter ou dessiner son corps de façon plus harmonieuse.
Depuis quelques années déjà les plate-formes vibrantes ont conquis des salles de fitness, des hôtels de luxe et certaines institutions ou centres sportifs, des kinés.
Désormais ce type de matériel sportif est disponible pour les particuliers à des prix attractifs. Certaines personnes préfèrent s’entrainer à leur domicile sans investir dans l’achat de matériel fitness trop coûteux.
Le succès du fitness low cost s’étend à toute l’Europe.
Le but de cet article est de comparerobjectivement les atouts et les inconvénients des clubs de remise en forme de type low cost, par rapport aux clubs de remise en forme de type traditionnels et aux clubs de sports haut de gamme plus intimistes.
L’objectif n’est donc pas de confronter et lister tous les tarifs de ces clubs de remise en forme qui ont tous des modèles économiques très différents; ainsi que des tarifs d’abonnement et des frais d’inscription hétéroclites. Il faut pouvoir comparer ce qui est comparable.
