Il faut organiser les entraînements sportifs dans le temps car ceux ci doivent être alternés, dosés, progressifs et tenir compte de l’âge, du sexe et de la condition physique de chaque personne.
C’est le rôle du professeur de sport (coach) d’établir un plan entraînement le plus adéquat possible compte tenu des antécédents de chaque pratiquant sportif.
Spécificités sportives
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Les principes de base seront toujours les mêmes:
On évalue ses capacités (avec des tests d’évaluation), on fixe les objectifs, on contrôle les résultats et on fixe de nouveaux objectifs. CONSTAT -> EVALUATION -> OBJECTIFS FIXES -> EXERCICES PHYSIQUES. et on réitère: CONSTAT -> NOUVEAUX OBJECTIFS OU MODIFICATION PLAN INITIAL. |
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Lire les articles (liens ci dessous) afin de prendre connaissance des spécificités liées à nos différences ou spécificités:
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