Archives de catégorie : Entraîneurs

On parle de coach sportif ou entraîneur en français et de coach (psychologie et mental) ou de coaching en développement personnel ou coaching de vie.

Un entraîneur est une personne lucide (objectivité) qui est chargée de la préparation physique et mentale d’un particulier, d’un sportif ou d’une équipe. L’entraîneur gère les aspects tactiques, les stratégies, l’entraînement physique, et apporte un soutien moral (accompagnement, motivation..).

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L’entraîneur a un objectif principal. C’est d’amener un athlète (entraîneurs sportifs) ou un client particulier (coaching à domicile ou en salle) à son meilleur niveau. Son travail se fonde sur l’observation des entraînements et sur l’analyse des résultats obtenus. Son rôle sur le plan humain est tout aussi important.

Il encourage ses athlètes, les motive, et les écoute afin de construire l’entraînement qui leur conviendra le mieux. À lui de désamorcer les conflits, de ménager les susceptibilités lors des sélections, et de soutenir les sportifs en cas d’échec.

Plan d’entrainement pour les hommes

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La musculation est bénéfique  pour les hommes car elle permet de répondre à de très nombreux objectifs.

On peut citer le renforcement musculaire, le gain de force et de potentiel, la correction de certaines mauvaises attitudes posturales, lutter contre le vieillissement, et améliorer son physique.

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La grossesse et le sport

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La grossesse et le sport. La femme enceinte à un rôle difficile à tenir car en plus de sa grossesse elle doit s’occuper des tâches quotidiennes et parfois même de son travail.

De plus, son apparence physique change au fur et à mesure des mois. Il est difficile de dégager du temps libre pour faire une activité sportive ou physique.

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