Archives de catégorie : Entraîneurs

On parle de coach sportif ou entraîneur en français et de coach (psychologie et mental) ou de coaching en développement personnel ou coaching de vie.

Un entraîneur est une personne lucide (objectivité) qui est chargée de la préparation physique et mentale d’un particulier, d’un sportif ou d’une équipe. L’entraîneur gère les aspects tactiques, les stratégies, l’entraînement physique, et apporte un soutien moral (accompagnement, motivation..).

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L’entraîneur a un objectif principal. C’est d’amener un athlète (entraîneurs sportifs) ou un client particulier (coaching à domicile ou en salle) à son meilleur niveau. Son travail se fonde sur l’observation des entraînements et sur l’analyse des résultats obtenus. Son rôle sur le plan humain est tout aussi important.

Il encourage ses athlètes, les motive, et les écoute afin de construire l’entraînement qui leur conviendra le mieux. À lui de désamorcer les conflits, de ménager les susceptibilités lors des sélections, et de soutenir les sportifs en cas d’échec.

La préparation mentale du sportif

Le coaching, ce mot n’est pas nouveau dans le domaine sportif. La préparation mentale du sportif est par contre plus récente avec l’utilisation du coaching mental, élément de motivation et du dépassement de soi.

A l’origine, le terme remonte au XVème siècle en Hongrie. Il a donné dans notre langue  le «coche» c’est à dire une voiture de transport tirée par des chevaux. Quand il désigne le cocher, il a pour synonymes: guide, accompagnateur, et par extension un entraîneur, conseiller, formateur.

Ainsi, le coach est un professionnel de la relation d’accompagnement. Les instituts internationaux de formation au coaching, proposent dès lors, une approche métier.

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Spécificités sportives liées à nos différences

Il faut organiser les entraînements sportifs dans le temps car ceux ci doivent être alternés, dosés, progressifs et tenir compte de l’âge, du sexe et de la condition physique de chaque personne.

C’est le rôle du professeur de sport (coach) d’établir un plan entraînement le plus adéquat possible compte tenu des antécédents de chaque pratiquant sportif.

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Plan d’entraînement sportif pour un adolescent

L’adolescence est une période privilégiée pour la croissance musculaire et osseuse.

Pour établir un plan d’entraînement sportif pour un adolescent, il faut penser à diversifier les activités. C’est la période idéale pour bâtir son corps.

Cela ne doit pas être ennuyeux pour l’adolescent au risque de le voir se désintéresser de l’activité.

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