Sommaire et contenu :
Les principes d’entraînement sont issus une approche méthodique et scientifique. L’ensemble de ces méthodes permettent amener un athlète à la performance sportive.
Plus généralement, atteindre les objectifs que l’on se fixe lorsqu’on n’est pas sportif et que l’on souhaite améliorer sa condition physique.
L’entraînement physique ou sportif
Voir aussi l’entraînement via LE SQUAT – Notions Générales
Au cours des entraînements, les objectifs à atteindre seront:– techniques, c’est à dire savoir exécuter correctement les gestes (apprentissage et perfectionnement). – tactiques, connaître et réagir face à différentes situations, prévoir une stratégie. – psychologiques, maîtriser son affectivité et rester motivé. – physiques, développer les qualités spécifiques à une discipline et progresser. |
Les objectifs que nous déclinons ici sont génériques et concernent:
– l’entretien – l’amélioration et ces objectifs devront tenir compte de:
– du sport pratiqué. – du quotidien (la vie quotidienne). – de notre préparation physique. |
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