activités physiques

Activités physiques guidées, les objectifs

Activités et Dépenses en Calories
Calories et Sport

Ce tableau a pour but de vous aider a choisir une activité sportive en fonction des objectifs que vous recherchez, et compte tenu des particularités de chaque activité.


ACTIVITES Perte de poids Tonification musculaire Cardio Coordination et souplesse
V.T.T.
H.I.A.-L.I.A.
Gym traditionnelle
Jogging
Musculation
Pump
Step
Gym aquatique
Natation
Roller
Boxe
Tennis
Judo
Ski
Golf
Basket

activitesPratique un sport chez les personnes handicapées:

La recherche un sport praticable se fera avec l’aide du médecin sportif ou du rééducateur. Les contre-indications sont identiques à celle du sujet valide, mais il faudra rajouter celles du handicap. Certains sports sont recommandés plus que autres.

Cinq sports se distinguent des autres: l’athlétisme, le tennis de table, la natation, le cyclisme, le tir à l’arc.

La fédération Handisport propose 32 disciplines différentes.

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2 réflexions au sujet de « Activités physiques guidées, les objectifs »

  1. Je connais un centre qui fait dans l’aquamassage, le massage a l’eau. C’est super aggreable et je conseille a tous ceux qui ont des douleurs a faire disparaitre et qui ont envie de se ressourcer d’aller y faire un tour et d’essayer.

    1. Bof. L’Aquamassage est un système de massage de l’ensemble du corps au moyen de l’envoi de jets d’eau, et on on reste au sec grâce à une paroi en caoutchouc entre les jets d’eau et le client. En gros, c’est un massage sans masseur ni masseuse, et on peut en plus rester habillé. Autant se mouiller et faire ca tout seul sous une douche bien chaude ou dans un jacousi

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