Archives de catégorie : Entraînements

L’ entraînement sportif ou pratique sportive est l’ensemble des méthodes et exercices physiques visant à l’entretien ou à l’amélioration des performances sportives, chez le sportif amateur ou professionnel.

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Les recherches scientifiques et les progrès technologiques (physiologie, médecine, appareils de mesures et d’analyse…) ont permis de comprendre l’efficacité de ces méthodes et d’affiner les paramètres d’entrainement.

Intérêts des étirements musculaires

Si on part du principe que toute musculation entraîne à long terme la rétraction des muscles utilisés….cette rétraction entraîne une diminution de l’efficacité du mouvement..

D’où des compensations, des tricheries (mauvaise posture), le besoin augmenter la dose entraînement pour conserver la performance et risque de blessures. Ceci est une logique pour chaque sportif. Continuer la lecture de Intérêts des étirements musculaires