Archives de catégorie : Sophrologie

La sophrologie (origine grecque) est une technique de développement personnel qui s’intéresse à l’étude de la conscience individuelle, dans une approche phénoménologique visant à tenir compte de l’historicité de chacun.

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La Sophrologie, c’est l’étude des techniques permettant d’obtenir la sérénité de l’esprit.

Le rôle du sophrologue est de guider vers un épanouissement en
aidant les individus à :
– développer leurs propres ressources
– affiner une recherche d’intériorité
– améliorer la relation à soi-même et aux autres
– retrouver la confiance en soi

 

Relaxation et Induction (1° partie)

Comment entrer en état de relaxation ? Nous connaissons tous des états de conscience différents au cours une journée.

Chacun de ces états nous permet accéder à des ressources différentes. Ainsi, en nous motivant à notre manière, en réveillant notre corps nous devenons plus toniques, en focalisant notre attention, nous augmentons notre faculté de concentration.

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