Archives de catégorie : Entraînements

L’ entraînement sportif ou pratique sportive est l’ensemble des méthodes et exercices physiques visant à l’entretien ou à l’amélioration des performances sportives, chez le sportif amateur ou professionnel.

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Les recherches scientifiques et les progrès technologiques (physiologie, médecine, appareils de mesures et d’analyse…) ont permis de comprendre l’efficacité de ces méthodes et d’affiner les paramètres d’entrainement.

Amélioration de sa Forme

Dans l’objectif de l’amélioration de son niveau sportif, de sa santé ou de sa performance; les exercices et leur planification dans le temps doivent être adaptés à nos capacités.

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La préparation sportive

Les méthodes entraînement varient selon le type de sport que l’on pratique.

Néanmoins, le tronc commun à tous les sports est la musculation car il est indispensable de renforcer sa musculature.

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