Archives de catégorie : Entraînements

L’ entraînement sportif ou pratique sportive est l’ensemble des méthodes et exercices physiques visant à l’entretien ou à l’amélioration des performances sportives, chez le sportif amateur ou professionnel.

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Les recherches scientifiques et les progrès technologiques (physiologie, médecine, appareils de mesures et d’analyse…) ont permis de comprendre l’efficacité de ces méthodes et d’affiner les paramètres d’entrainement.

Entretien de sa forme

L’activité physique peut s’exécuter de différentes manières selon que l’on recherche l’entretien de sa santé ou bien l’amélioration de son niveau sportif.

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Le SCT ou Static Contraction Training

Principe de musculation issu du bodybuilding visiblement méconnu du public francophone, mais qui comporte pourtant de nombreux avantages par rapport aux entraînements conventionnels.

Le STC consiste à stresser un muscle dans sa phase de contraction optimum.

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