Archives de catégorie : Alimentation

L’activité physique est la réalisation de mouvements du corps à l’aide de la contraction des muscles. Cette activité physique augmente la dépense énergétique et le nombre de calories dépensées.

La diététique peut se définir comme la science de l’alimentation équilibrée.

alimentation

De tout temps, le fait de bien manger est l’assurance de se maintenir en bonne santé. Cependant, bien manger signifie manger des aliments adaptés à sa constitution et à son style de vie. C’est-à-dire manger une nourriture équilibrée. Un déséquilibre alimentaire favorise l’apparition de troubles alimentaires et des problèmes au niveau de la santé.

Vive les Jus de Fruits et Légumes !

Les cocktails de fruits et légumes sont un mélange détonant et efficace pour pouvoir “carburer” toute la journée. Il faut penser à faire le plein d énergie pour son plaisir mais aussi un point de vue nutritionnel. Continuer la lecture de Vive les Jus de Fruits et Légumes !

Les protéines c’est pas inutile (1° partie)

Des protéines pour sculpter son corps et être dessiné. Les protéines (protides) sont utilisées par notre corps dans la réparation et la construction de nos tissus (os, peau, muscles, sang..).

Les protides sont présentes dans les cellules vivantes de notre organisme et elles en constituent le principal matériau de structure. Les personnes actives ont un besoin accru de ces protides afin de construire leurs masses musculaires mais elles sont aussi indispensables aux personnes qui ont décidé de faire un régime amincissant (diète protéique).

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