Archives de catégorie : Alimentation

L’activité physique est la réalisation de mouvements du corps à l’aide de la contraction des muscles. Cette activité physique augmente la dépense énergétique et le nombre de calories dépensées.

La diététique peut se définir comme la science de l’alimentation équilibrée.

alimentation

De tout temps, le fait de bien manger est l’assurance de se maintenir en bonne santé. Cependant, bien manger signifie manger des aliments adaptés à sa constitution et à son style de vie. C’est-à-dire manger une nourriture équilibrée. Un déséquilibre alimentaire favorise l’apparition de troubles alimentaires et des problèmes au niveau de la santé.

 

Maigrir ou mincir

▸⌚ Temps de lecture estimé pour cet article: 3 minutes

Le stress mais surtout les excès alimentaires sont bien souvent la cause d’une surcharge pondérale ou une prise de poids non volontaire.

La surcharge pondérale est toujours consécutive à un déséquilibre entre la consommation de calories et la dépense énergétique. On a trop mangé et pas assez bougé (activité physique ou sportive).

Continuer la lecture de Maigrir ou mincir