Archives de catégorie : Les Activités Physiques

L’activité physique est la réalisation de mouvements du corps à l’aide de la contraction des muscles. Cette activité augmente la dépense énergétique et le nombre de calories dépensées.

Les termes d’ Activités Physiques ou Sportives (les APS) regroupent toutes les pratiques: sportives, compétitives, les loisirs, les sports extrêmes. Au cours de ses activités, le corps est utilisé, mis en jeu, tous les organes du corps humain sont sollicités.

filières aerobie et anaerobie

La notion d’établissements d’activités physiques et sportives correspond à toute entité proposant, organisant, pratiquant une activité physique et sportive.

Des exercices et cours d’aquagym pour être heureux comme un poisson dans l’eau

▸⌚ Temps de lecture estimé pour cet article: 3 minutes

La gymnastique aquatique (exercices physiques réalisés dans l’eau) s’appelle communément « aquagym » dans le vocabulaire “fitness”. La majorité des piscines municipales proposent désormais des cours d’aquagym car cette activité physique et sportive est très populaire et les risques encourus sont très limités.

L’aquagym consiste à pratiquer de la gymnastique dans l’eau avec des exercices très différents selon les cours proposés. Certains de ces mouvements privilégient surtout un travail musculaire et cardio-vasculaire. D’autres cours, au contraire, privilégient davantage la relaxation plutôt que l’effort physique.

Continuer la lecture de Des exercices et cours d’aquagym pour être heureux comme un poisson dans l’eau

Activités physiques et sportives

▸⌚ Temps de lecture estimé pour cet article: 2 minutesL’activité physique doit prendre une place importante dans la vie de tous les jours.

En effet c’est à travers le mouvement que nous allons trouver un certain bien être. Continuer la lecture de Activités physiques et sportives