PleineForme

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Objectifs et/ou atouts: Pour une condition physique au top

PleineForme a vu le jour en avril 2020, en pleine crise sanitaire liée à la pandémie de Covid-19.

Initialement, l’objectif du site était d’aider les internautes à garder la forme durant le confinement, lorsque tout le monde (littéralement) était bloqué chez soi.

Avec la récente fermeture des salles de sport en septembre 2020, cette problématique semble (malheureusement) encore d’actualité.

Nos contenus s’articulent autour de 4 catégories :

  • Exercices, Entraînement, Équipement et Programmes.

 

pleine forme

 

Voici quelques exemples d’articles pour vous donner une idée de l’étendue des sujets abordés :

 

EXERCICES
– Comment muscler les mollets sans matériel ? 3 exercices
– Le squat sumo avec kettlebell pour galber ses fessiers
– Dips ou pompes : quel exercice pour quels muscles ?

ENTRAÎNEMENT
– Pompes rapides ou lentes : quelle vitesse d’exécution ?
– Pourquoi je tremble quand je fais du gainage ?
– FizzUp ou Freeletics : laquelle de ces 2 apps utiliser ?

ÉQUIPEMENT
– Corde à sauter qui s’emmêle : que faire ?
– Quel poids de kettlebell choisir ? Tout savoir en 2 minutes
– Barre de traction ou chaise romaine : quel équipement choisir ?

PROGRAMMES
– Programme de pompes avec poignées
– Programme de gainage spécial planche
– Programme de corde à sauter HIIT

Avec le temps, PleineForme sera amené à aborder d’autres sujets, comme par exemple la Nutrition.

En moyenne, nous publions entre 3 et 5 articles par semaine.
Vous n’avez pas le temps de visiter le blog tous les jours ?

Pas d’inquiétudes ! PleineForme édite une newsletter bimensuelle : 2 fois par mois, vous pouvez recevoir les derniers articles publiés directement dans votre boîte mail.

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N’hésitez pas à nous en faire la demande ! Pour cela, rien de plus simple : contactez-nous via la page dédiée à cet effet (disponible en bas du site) ou depuis notre page Facebook, et nous l’ajouterons au calendrier éditorial !

Au plaisir de vous retrouver sur PleineForme !

Fiche publiée ou révisée le: 30/09/2020
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