Lady Wellness

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Lady Wellness : Just for Ladies
03 80 28 72 20

Le club offre un large panel d’activités en commençant par de très nombreux cours collectifs.

Il y en a pour tous les âges, tous les goûts et tous les niveaux. On peut notamment pratiquer des cours de : Cross Training, biking, cardio, cardio-boxe, body barre, body sculpt, zumba, dos-abdos-fessiers, CAF (Cuisses-Abdos-Fessiers), step, abdos, stretching ou encore du pilates.

Celles préférant l’entraînement plus libre peuvent profiter d’un accès à un espace Cardio-Training. Il est équipé de machines du type tapis de course, vélos elliptiques, rameurs, steppers, wave, etc.

Et pour perdre du poids rapidement nous proposons également 4 circuits fitness. Ils consistent en un enchaînement d’exercices pré-établis, d’une durée d’environ 30 minutes, chacun axés sur un groupe de muscles précis. Tous efficaces pour renforcer votre santé cardio-vasculaire.

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Pour autant nous ne vous laissons pas seuls. Un accompagnement efficace par nos coachs est toujours possible, via des programmes sur-mesure, des séances de personal training, et la mise au point de programmes ciblés via du power plate.

Sans oublier que des programmes nutritionnels peuvent être établis en complètement de l’activité sportive, pour ne pas concentrer ses efforts uniquement sur l’entraînement.

Enfin après une séance ou un cours, ou simplement pour vous faire du bien, un sauna vous aidera à vous détendre !

Si vous n’êtes pas convaincues, ou curieuses d’en apprendre plus, nous vous attendons au club pour une découverte plus concrète de Lady Wellness. Vous ne serez pas déçues !

79 Avenue du Drapeau, 21000 Dijon
17/06/2019
  • Lady Wellness
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