Les Muscles

Plans d'entraînements et filières energétiques

ll est préférable de savoir où se trouvent les principaux muscles avant de commencer tout exercice ou entraînement

Cette rubrique a pour objectif de présenter de façon simple, les principaux muscles du mouvement. De cette façon cela orientera le choix des exercices à pratiquer pour affiner sa silhouette, renforcer ou développer sa masse musculaire.


 

Le tronc (voir notre dossier anatomie) constitue le pont de départ des mouvements de nos membres et il soutient notre tête.

L’appareil’locomoteur passif du tronc est constitué du squelette. L’appareil’locomoteur actif du tronc est constitué par la musculature. C est cette dernière que nous allons détailler.

Ou cliquer sur sur la zone concernée sur le modèle.


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