sophrologie

Le Dos

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Plans d'entraînements et filières energétiques

Les muscles du mouvement.

Les muscles du dos.

muscles

Les muscles moteurs du dos permettent d’effectuer les mouvements du tronc. Ils sont très nombreux, nous nous intéresserons à ceux qui sont les plus importants.

  • Trapèze

Ce muscle a pour origine l’occiput, les apophyses épineuses des vertèbres cervicales et dorsales. Il se termine en trois faisceaux. Le faisceau supérieur se termine sur le bord postérieur de la clavicule et sur l’acromion. Le faisceau moyen se termine sur l’épine de l’omoplate. Le faisceau inférieur se termine sur la partie interne de l’omoplate.

Il permet l’adduction de l’omoplate. Son faisceau supérieur permet une élévation de l’épaule et entraîne l’omoplate en sonnette externe. Son faisceau inférieur abaisse l’omoplate en sonnette externe.

  • Grand dorsal

Ce muscle est un grand muscle plat et recouvre une grande partie du dos. Il a pour origine les six dernières vertèbres dorsales, toutes les vertèbres dorsales, lombaires, le sacrum, la crête iliaque. Il se termine sur la crête sous-trochinienne de l’humérus. Il permet une rotation interne, une adduction, une rétro-pulsion du bras.

  • Grand dentelé

Il a pour origine les neufs premières côtes et se termine sur le bord spinal de l’omoplate. C’est une large nappe musculaire, la partie supérieure élève l’omoplate, la partie inférieure permet la rotation de l’omoplate. Il permet aussi l’élévation des côtes lorsque l’omoplate est fixée, il’participe ainsi à l’inspiration.

  • Long dorsal

Il naît des apophyses transverse de toutes les vertèbres, du sacrum et de la crête iliaque. Il se termine sur l’apophyse mastoïde, les apophyses transverses des vertèbres cervicales, les côtes et les apophyses transverses des vertèbres dorsales et lombaires. Ce muscle permet une flexion latérale, une extension de la colonne vertébrale.

  • Ilio-costal

Il a pour origine les côtes C3 à C12 et se termine sur les apophyses transverses des vertèbres cervicales. Il permet l’extension et la flexion latérale du tronc. Au cours de la respiration il’abaisse les côtes pour faciliter l’expiration.

Forme et poids homme


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