Archives de catégorie : Alimentation

L’activité physique est la réalisation de mouvements du corps à l’aide de la contraction des muscles. Cette activité physique augmente la dépense énergétique et le nombre de calories dépensées.

La diététique peut se définir comme la science de l’alimentation équilibrée.

alimentation

De tout temps, le fait de bien manger est l’assurance de se maintenir en bonne santé. Cependant, bien manger signifie manger des aliments adaptés à sa constitution et à son style de vie. C’est-à-dire manger une nourriture équilibrée. Un déséquilibre alimentaire favorise l’apparition de troubles alimentaires et des problèmes au niveau de la santé.

La Créatine

La créatine est une molécule qui fascine car elle est fortement utilisée depuis plusieurs années y compris dans les milieux sportifs.

Elle est soluble (la créatine existe également sous forme de gélules ou sachets) et on l’utilise pour “prendre” du muscle.

La créatine est une molécule extraite de plusieurs acides aminés que sont l’arginine, glycine, ornithine, guanidine et méthionine. Elle fut découverte dans les années 1950. Continuer la lecture de La Créatine

Des jus de fruits et légumes pour conserver la forme

Les cocktails de fruits et légumes sont un mélange détonant et efficace pour pouvoir “carburer” toute la journée. Il faut penser à faire le plein d’énergie et de vitamines pour son plaisir mais aussi un point de vue nutritionnel.

Afin que les choses soient claires, nous parlons dans cet article des jus de fruits et légumes réalisés par vos soins à la maison. Il ne s’agit pas des boissons sucrées ou préparations vendues dans le commerce et qui contiennent des édulcorants, conservateurs, sucres et/ou autres parfums artificiels.

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