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L’activité physique est la réalisation de mouvements du corps à l’aide de la contraction des muscles. Cette activité physique augmente la dépense énergétique et le nombre de calories dépensées.

La diététique peut se définir comme la science de l’alimentation équilibrée.

alimentation

De tout temps, le fait de bien manger est l’assurance de se maintenir en bonne santé. Cependant, bien manger signifie manger des aliments adaptés à sa constitution et à son style de vie. C’est-à-dire manger une nourriture équilibrée. Un déséquilibre alimentaire favorise l’apparition de troubles alimentaires et des problèmes au niveau de la santé.

Les protéines c’est pas inutile (2° partie)

Des protéines pour substituer un repas et perdre du poids. Les protéines (protides) sont utilisées par notre corps dans la réparation et la construction de nos tissus (os, peau, muscles, sang..).

Les protides sont présentes dans les cellules vivantes de notre organisme et elles en constituent le principal matériau de structure.

Les personnes sportives ont un besoin accru de ces protides afin de construire leur masse musculaire mais les personnes qui ont décidé de faire un régime amincissant (diète protéique) en ont aussi besoin. Continuer la lecture de Les protéines c’est pas inutile (2° partie)