Archives de catégorie : Alimentation

L’activité physique est la réalisation de mouvements du corps à l’aide de la contraction des muscles. Cette activité physique augmente la dépense énergétique et le nombre de calories dépensées.

La diététique peut se définir comme la science de l’alimentation équilibrée.

alimentation

De tout temps, le fait de bien manger est l’assurance de se maintenir en bonne santé. Cependant, bien manger signifie manger des aliments adaptés à sa constitution et à son style de vie. C’est-à-dire manger une nourriture équilibrée. Un déséquilibre alimentaire favorise l’apparition de troubles alimentaires et des problèmes au niveau de la santé.

Les pâtes alimentaires, N°1 pour la diététique sportive

Les pâtes sont le carburant des sportifs et sont idéales pour les régimes. 

De plus, les pâtes sont des aliments économiques, polyvalents, et faciles à préparer. 

Il en existe différents types (longues, courtes, aplaties, tubulaires, torsadées..) pour varier sa consommation alimentaire : pennes, paillons, cannellonis, lasagnes, macaronis, farfalles, coquillettes..

Concernant les sportifs, elles alimentent les muscles en énergie, car les pâtes sont des féculents tout comme le riz, le pain, les pommes de terre, les pois chiches, les fèves, et les lentilles..

Les féculents sont des aliments d’origine végétale qui se caractérisent par une forte proportion d’amidon, c’est-à-dire de glucides complexes.

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HelloFresh livre des box de produits de 1ere qualité, à cuisiner

Le concept HelloFresh c’est de livrer des box de produits frais et de qualité, à cuisiner chez soi.

Que ce soit pour consommer des produits plus sains, ou continuer à s’alimenter à la maison pendant le confinement, c’est très pratique, et cela ouvre l’appétit à coup sûr.

C’est aussi l’assurance de cuisiner des plats avec des ingrédients frais et de qualité, avec des boites comprenant chacune un repas varié et prêt à cuisiner.

Pour préparer des repas faciles à réaliser et équilibrés au niveau de la diététique, c’est l’idéal

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