Le rapport entre le poids et la taille est un élément important de la forme physique.
Notre poids est directement influencé par des facteurs physiologiques mais aussi par nos habitudes de vie.
Il ne faut pas confondre excès de poids avec l’obésité qui est un excès généralisé de graisse.
Certains plats ou régimes à basse calories peuvent permettre une certaine maîtrise de sa consommation calorique. Mais si l’on souhaite réellement perdre du poids, il faut faire des efforts. Les calories qui ne sont pas brûlées sont stockées dans notre corps sous forme de graisse il faut donc « dépenser » plus de calories que la quantité consommée. Pour faire des efforts, nous avons le choix entre de nombreuses activités de plein air comme le vélo, le VTT, le roller, la marche… Vous pouvez aussi pratiquer un sport collectif ou bien tout simplement faire du cardio-training, du fitness ou de la musculation. En bref, faire des activités physiques. |
L’équipe éditoriale du site web Info Gym est constituée d’une équipe d’experts dont certains ont plus de 40 ans d’expérience. Le webzine infogym.com a été créé et mis en ligne en 2000.
Les auteurs s’engagent à vous fournir des ressources fiables et de qualité. Passionnés et motivés par leur travail, ils consacrent une grande partie de leur temps libre à maintenir ce site web et son contenu, à jour.
Leur expertise et leur expérience professionnelle (études supérieures…) en font des auteurs de confiance.
Avec une solide expérience et autorité, les auteurs fournissent régulièrement des ressources précieuses et un contenu fiable pour tous ceux qui recherchent des informations pertinentes et de qualité.
Les articles publiés sont exhaustifs, didactiques et agréables à lire (illustrations, graphiques, vidéo…).
Zone de respect : nous modérons tout contenu (texte, son ou vidéo) politique, harcelant, raciste, discriminant, ou stigmatisant, homophobe ou sexiste. Nous refusons aussi tout commentaire incitant à la haine, la violence, le terrorisme ou la barbarie, malveillant, intime et personnel.
Merci je trouve que cet article est très satisfaisant
bonne continuation