Archives de catégorie : Les Activités Physiques

L’activité physique est la réalisation de mouvements du corps à l’aide de la contraction des muscles. Cette activité augmente la dépense énergétique et le nombre de calories dépensées.

Les termes d’ Activités Physiques ou Sportives (les APS) regroupent toutes les pratiques: sportives, compétitives, les loisirs, les sports extrêmes. Au cours de ses activités, le corps est utilisé, mis en jeu, tous les organes du corps humain sont sollicités.

filières aerobie et anaerobie

La notion d’établissements d’activités physiques et sportives correspond à toute entité proposant, organisant, pratiquant une activité physique et sportive.

L’escalade est un sport dont la popularité grimpe également

L’escalade ou grimpe est un sport vraiment très complet

 

On parle de l’escalade en salle par opposition à l’escalade des roches (sport extrême), des glaciers ou l’escalade de haute montage (extérieur-outdoor).

Il est important de bien distinguer ces deux activités sportives similaires mais différentes dans leur pratique.

Au-delà d’être une passion sportive (ou hobbie), les deux pratiques n’exigent pas les mêmes connaissances techniques et spécifiques.

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La boxe est le sport d’endurance qui rend coup pour coup

Les bases à connaitre pour la pratique de la boxe. La boxe est un sport de combat (art martial) à la mode et qui se féminise.

 

Au cours d’une séance de boxe, en entraînement ou sur un ring, toutes les parties du corps sont sollicitées via: la souplesse, la respiration, le rythme cardiaque, muscles, articulations, tendons…

Toutes les structures et fonctions corporelles sont également mobilisées dans la pratique de la boxe. On brûle beaucoup de calories en peu de temps du fait des efforts explosifs fournis.

L’explosivité est une forme d’expression de la puissance, c’est la capacité à produire un effort sur un temps très bref (donner un coup en boxe, soulever une charge en musculation).

La force ou puissance explosive, c’est ce qui donne le punch à la frappe (coup de poing, uppercut etc..), la possibilité de mettre ko son adversaire.

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