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Des exercices et cours d’aquagym pour être heureux comme un poisson dans l’eau

L'aquagym consiste à pratiquer de la gymnastique dans l'eau avec des exercices différents selon les cours. Certains de ces mouvements privilégient surtout un travail musculaire et cardio-vasculaire. D'autres, au contraire, privilégient davantage la relaxation. La pression de l'eau évite les chocs et minimise le risque de courbatures, de claquages ou…
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Bannières INFOGYM

Si vous souhaitez faire un échange de liens. Plusieurs bannières ou visuels Info Gym sont à votre disposition.

Les tendances Fitness et Musculation

La pratique du sport en salle, le Fitness & Musculation, ont profondément été impactés par la pandémie de COVID-19 qui se poursuit depuis plusieurs années. En effet, les pratiquants sportifs se sont désormais tournés vers de nouvelles activités et des méthodes d’entraînement inédites. Certains sportifs se sont procuré du matériel…

Les pistolets de massage sont-ils efficaces sur les muscles ?

Les pistolets de massage sont devenus des produits à la mode. Ils sont utilisés par de nombreuses personnes soucieuses de leur bien être. Les possesseurs de ces appareils ressentent un soulagement musculaire, dés les premières séances. De nombreux témoignages d'utilisateurs abondent dans ce sens, et nous en avons également fait…
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Les montres connectées sport pour progresser

Les montres connectées sport et traqueurs de Fitness sont principalement destinés aux sportifs exigeants. C’est-à-dire les sportifs qui ne peuvent pas se satisfaire d'un appareil connecté peu élaboré ou peu précis (les produits d’entrée de gamme). En général, ce sont tous les objets qui captent, stockent, traitent et transmettent des…
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Les pâtes alimentaires, N°1 pour la diététique sportive

Les pâtes sont le carburant des sportifs et sont idéales pour les régimes.  Les pâtes alimentent les muscles en énergie, car les pâtes sont des féculents tout comme le riz, le pain, les pommes de terre, les pois chiches, les fèves, et les lentilles.. Chaque aliment est un complexe de substances (protides, lipides, glucides,…
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Une Box alimentaire pour cuisiner a la maison

Le concept des recettes « clef en main » est vraiment très pratique puisqu’on ne se soucie de rien au niveau des ingrédients et du choix des recettes. Nous avons pu réaliser des plats aussi bien diététiques c’est-à-dire avec un apport calorique limité, que des plats beaucoup plus élaborés mais moins léger.…
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Les bienfaits indéniables de la corde à sauter

La corde à sauter ou saut à la corde est une activité très complète, car cela permet de travailler (solliciter) plusieurs muscles à la fois. De plus, cette activité physique est facile d’accès, ne nécessite qu’un minimum d’espace ou de matériel. Cette activité est d’ailleurs bénéfique pour le cœur et…
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Comment bien choisir son matériel de musculation professionnel ?

Pour un professionnel de la remise en forme et du fitness (gérant de salle de sport, intervenant sur salon de remise en forme...) se pose immanquablement la question du type de matériel dans lequel investir. L’une des qualités premières d’une salle de fitness/musculation, c’est la variété des machines. Le matériel…
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Sport et bien-être : comment perdre du poids rapidement ?

On le dit assez souvent, pour maigrir, il faut brûler l’excédent de graisse présent dans notre corps. Le sport s’avère alors un excellent moyen de maigrir rapidement et efficacement. Pour perdre du poids et être en meilleure forme physique, il faut faire du sport, mais aussi manger sain et équilibré.…
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