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Posted on: 18 mars 2020
L’objectif principal de la méthode n’est pas d’améliorer son apparence physique mais plutôt sa force et sa condition physique. Néanmoins on constate des résultats rapide au niveau de la modification de la silhouette, l’apparence physique s’améliore. Le Cross Fitness agit sur les muscles dans leur globalité et il fonctionne sur…
Posted on: 16 décembre 2019
Les compléments alimentaires désignent des sources concentrées de nutriments qui visent à pallier les carences du régime alimentaire régulier. Ils ont la faculté de combler les déficits quand l’alimentation est imparfaite ou qu'une activité physique plus intense augmente les besoins énergétiques de notre organisme. Cette dernière dépend principalement des goûts…
Posted on: 2 avril 2019
La pratique du yoga apporte de nombreux bienfaits et il est considéré comme une activité sportive. On compare souvent le yoga à de la gymnastique douce. Au travers des postures et des différents mouvements qui sont enchaînés les uns derrière les autres. Le fait de tenir des postures pendant plusieurs…
Posted on: 7 mars 2019
Au cours d’une séance de boxe, en entraînement ou sur un ring, toutes les parties du corps sont sollicitées via: la souplesse, la respiration, le rythme cardiaque, muscles, articulations, tendons… Toutes les structures et fonctions corporelles sont également mobilisées dans la pratique de la boxe. On brûle beaucoup de calories…
Posted on: 8 février 2019
Les Cercles de la Forme proposent des programmes d’entrainement spécifiques « Les Mills » dont par exemple le Bodyattack, Bodybalance, Bodycombat, Bodyjam, Bodypump, RPM, Sh’Bam. Ce sont des cours collectifs réalisés en musique, 100% cardio, qui sont bénéfiques pour booster les effets sur l’organisme et obtenir plus rapidement des résultats. Parmi ces…
Posted on: 15 janvier 2019
L'aquagym consiste à pratiquer de la gymnastique dans l'eau avec des exercices différents selon les cours. Certains de ces mouvements privilégient surtout un travail musculaire et cardio-vasculaire. D'autres, au contraire, privilégient davantage la relaxation. La pression de l'eau évite les chocs et minimise le risque de courbatures, de claquages ou…
Posted on: 13 décembre 2018
Votre ossature n’a rien à voir avec le potentiel que vous avez, ni la capacité à progresser en bodybuilding. Vous pouvez très bien être doué pour les biceps et pas pour les ischio-jambiers, doué pour les quadriceps et pas pour les triceps. Cela ne vous empêche pas de sculpter votre…
Posted on: 9 octobre 2018
On constate des effets notoires et avérés sur le plan du renforcement, de l’équilibre et de la densité osseuse chez les individus. Dans la population âgée ou à risque (sédentarité, embonpoint...) ces appareils peuvent être utiles pour la prévention des chutes et des fractures. Les vibrations semblent exercer un effet…
Posted on: 12 septembre 2018
La cryothérapie a été très longtemps réservée aux sportifs de haut niveau. Désormais elle séduit de plus en plus de monde ce qui la rend très populaire et accessible au grand public hormis le prix d'une séance parfois élevé. La cryothérapie par le froid peut procurer de nombreux bienfaits lorsqu'elle…
Posted on: 11 juin 2018
Sur un plan psychologique, c’est la façon dont l’activité est perçue par celui qui la pratique qui est prépondérante. Par exemple, la même activité sportive peut être une épreuve subie pour certains alors que pour d’autres personnes ce sera plutôt une expérience enrichissante (motivation, performance etc…).
