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Les montres connectées sport pour progresser

     Posted on: 9 juin 2021

Les montres connectées sport pour progresser

Les montres connectées sport et traqueurs de Fitness sont principalement destinés aux sportifs exigeants. C’est-à-dire les sportifs qui ne peuvent pas se satisfaire d'un appareil connecté peu élaboré ou peu précis (les produits d’entrée de gamme). En général, ce sont tous les objets qui captent, stockent, traitent et transmettent des…

Les pâtes alimentaires, N°1 pour la diététique sportive

     Posted on: 8 janvier 2021

Les pâtes alimentaires, N°1 pour la diététique sportive

Les pâtes sont le carburant des sportifs et sont idéales pour les régimes.  Les pâtes alimentent les muscles en énergie, car les pâtes sont des féculents tout comme le riz, le pain, les pommes de terre, les pois chiches, les fèves, et les lentilles.. Chaque aliment est un complexe de substances (protides, lipides, glucides,…

Les bienfaits indéniables de la corde à sauter

     Posted on: 22 octobre 2020

Les bienfaits indéniables de la corde à sauter

La corde à sauter ou saut à la corde est une activité très complète, car cela permet de travailler (solliciter) plusieurs muscles à la fois. De plus, cette activité physique est facile d’accès, ne nécessite qu’un minimum d’espace ou de matériel. Cette activité est d’ailleurs bénéfique pour le cœur et…

Sport et bien-être : comment perdre du poids rapidement ?

     Posted on: 20 juillet 2020

Sport et bien-être : comment perdre du poids rapidement ?

On le dit assez souvent, pour maigrir, il faut brûler l’excédent de graisse présent dans notre corps. Le sport s’avère alors un excellent moyen de maigrir rapidement et efficacement. Pour perdre du poids et être en meilleure forme physique, il faut faire du sport, mais aussi manger sain et équilibré.…

L’escalade est un sport dont la popularité grimpe également

     Posted on: 2 juin 2020

L’escalade est un sport dont la popularité grimpe également

On parle de l’escalade en salle par opposition à l’escalade de roche (sport extrême), de glaces ou l’escalade de haute montage (extérieur-outdoor). Il est important de bien distinguer ces deux activités similaires mais différentes dans leur pratique. Au-delà d’être une passion sportive (hobbie), les deux pratiques n’exigent pas les mêmes…

La boxe est le sport d’endurance qui rend coup pour coup

     Posted on: 7 mars 2019

La boxe est le sport d’endurance qui rend coup pour coup

Au cours d’une séance de boxe, en entraînement ou sur un ring, toutes les parties du corps sont sollicitées via: la souplesse, la respiration, le rythme cardiaque, muscles, articulations, tendons… Toutes les structures et fonctions corporelles sont également mobilisées dans la pratique de la boxe. On brûle beaucoup de calories…

Les cercles de la forme, une approche différente du sport

     Posted on: 8 février 2019

Les cercles de la forme, une approche différente du sport

Les Cercles de la Forme proposent des programmes d’entrainement spécifiques « Les Mills » dont par exemple le Bodyattack, Bodybalance, Bodycombat, Bodyjam, Bodypump, RPM, Sh’Bam. Ce sont des cours collectifs réalisés en musique, 100% cardio, qui sont bénéfiques pour booster les effets sur l’organisme et obtenir plus rapidement des résultats. Parmi ces…

Des exercices et cours d’aquagym pour être heureux comme un poisson dans l’eau

     Posted on: 15 janvier 2019

Des exercices et cours d’aquagym pour être heureux comme un poisson dans l’eau

L'aquagym consiste à pratiquer de la gymnastique dans l'eau avec des exercices différents selon les cours. Certains de ces mouvements privilégient surtout un travail musculaire et cardio-vasculaire. D'autres, au contraire, privilégient davantage la relaxation. La pression de l'eau évite les chocs et minimise le risque de courbatures, de claquages ou…

FORUM FITNESS ET MUSCULATION

     Posted on: 26 novembre 2016

FORUM FITNESS ET MUSCULATION

FORUM FITNESS ET MUSCULATION   Les forums de discussions Musculation et Fitness sont à votre disposition. C'est six forums sportifs qui sont à votre disposition pour vous faciliter la tâche, vous motiver, ou partager vos expériences sportives, demander des conseils etc...   La règle de base reste la convivialité, l'esprit…

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