Bodybuilding : l’importance d’avoir une bonne ossature

⏳Temps de lecture : 2 minutes Votre ossature n’a rien à voir avec le potentiel que vous avez, ni la capacité à progresser en bodybuilding.

Vous pouvez très bien être doué pour les biceps et pas pour les ischio-jambiers, doué pour les quadriceps et pas pour les triceps.

Cela ne vous empêche pas de sculpter votre corps selon votre objectif car la grosseur des os ne détermine pas votre potentiel musculaire, ni votre force.

Médecine

⏳Temps de lecture : < 1 minute Médecine humaine.

La médecine contemporaine utilise les soins de santé, la recherche et les technologies biomédicales pour diagnostiquer et traiter les blessures et les maladies, habituellement à travers la prescription de médicaments, la chirurgie ou d’autres formes de thérapies.

Depuis plusieurs décennies, le soulagement de la douleur s’est imposé comme un objectif médical à travers des solutions chimiques mais également par la relation médecin-patient

Calculateur calories

⇒ calculateur calories ⇐ Calculez vos calories optimales, et plus… ! « Estimez le nombre de calories à consommer par jour » Ce calculateur de calories (3 étapes) permet de calculer les apports caloriques quotidiens en fonction de vos paramètres individuels. Les résultats que nous vous donnons : votre taux métabolique de base (BMR), l’indice de masse corporelle … Continuer la lecture de Calculateur calories

Pour prendre du muscle, suivez ces conseils

⏳Temps de lecture : 2 minutes Pour prendre du volume musculaire, il faut «surcharger» nos muscles en soulevant des poids et en se fixant continuellement de nouveaux objectifs (augmentation des séries, charges, fréquence d’entrainements etc..).

Après chaque séance d’entraînement, les muscles fabriquent plus de fibres afin d’être aptes à gérer le stress subi, et mieux appréhender la prochaine séance d’entraînement.

Les muscles sont friands de protéines et les ressources nutritives fournies par ces protéines servent à réparer et renforcer les fibres musculaires.

Nouveautés Fitness

⏳Temps de lecture : 2 minutes Le terme FITNESS comprend un ensemble d’activités physiques visant à améliorer sa condition physique et son hygiène de vie, dans un souci de bien-être. Pour cela, les différentes activités comprennent soit du cardio training, soit des exercices cardiovasculaires, soit des activités d’endurance à l’aide de matériel (haltères légères, simulateurs..), soit des exercices de type aérobic c’est-à-dire des cours collectifs en musique chorégraphiés.