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Sport et bien-être : comment perdre du poids rapidement ?

Relevance: 100%      Posted on: 20 juillet 2020

Sport et bien-être : comment perdre du poids rapidement ?

On le dit assez souvent, pour maigrir, il faut brûler l’excédent de graisse présent dans notre corps. Le sport s’avère alors un excellent moyen de maigrir rapidement et efficacement. Pour perdre du poids et être en meilleure forme physique, il faut faire du sport, mais aussi manger sain et équilibré.…

Le cardio-training et ses avantages

Relevance: 98%      Posted on: 1 octobre 2015

Le cardio-training et ses avantages

Le cardio training est une activité physique qui a pour but d’augmenter l’endurance physique, de renforcer le cœur et perdre du poids en brûlant des graisses. Après une certaine quantité de séances, il peut être envisagé en fonction des résultats obtenus: le maintient, le réajustement ou la modification du programme.

La pratique du fitness en salles de sports

Relevance: 95%      Posted on: 1 août 2015

La pratique du fitness en salles de sports

Les appareils entraînement viennent à leur secours. Ces appareils sont de plus en plus sophistiqués et permettent de matérialiser sur un écran l'incidence de l'effort sur la fréquence cardiaque, les calories dépensées, la vitesse, la puissance.

Activité Physique et Santé

Relevance: 72%      Posted on: 7 septembre 2016

Activité Physique et Santé

Le cœur et le diaphragme forment un couple indissociable. Pour un bon équilibre, la relaxation est recommandée. Il ne faut pas hésiter à bailler longuement et en profondeur (exercices de relaxation) car c’est le meilleur moyen de décontracter un grand nombre de muscles si l'on y associe des étirements. Il…

Les traumatismes sportifs

Relevance: 61%      Posted on: 1 janvier 2015

Les traumatismes sportifs

Voici une liste des principales pathologies rencontrées pour la musculation pratiquée en salle de sport ou à la maison. Certains sports sont plus pourvoyeur de traumatismes ou de lésions, que d’autres. Statistiquement, les sports les plus sensibles sont le football, le rugby, le ski. Les membres qui subissent le plus…

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