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Le SCT ou Static Contraction Training

[…]secondes – Biceps à la poulie basse: Votre partenaire vous aide à initier le mouvement de curl jusqu’à un maximum de 40° et il lâche pour que vous résistiez. – Presse inclinée (cuisse). Un travail une cuisse à la fois ne nécessite pas de partenaire. Tout comme pour les développés […]

Les traumatismes sportifs

[…]épitrochléite Ostéochondromatose Travail des pectoraux, curl, Larry Scott (culturistes) Haltérophilie en cas de dépassement du geste (rare) Tractions à barres fixes, travail à la poulie (débutants) Complication des pathologies qui ont évoluées Epaules Syndrome du bourrelet glénoïdien Arthropathie microtraumatique Lésions de la coiffe des rotateurs Omarthose Développés couchés, rowing, tractions […]
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