La boxe est le sport d’endurance qui rend coup pour coup

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Les bases à connaitre pour la pratique de la boxe. La boxe est un sport de combat (art martial) à la mode et qui se féminise.

 

Au cours d’une séance de boxe, en entraînement ou sur un ring, toutes les parties du corps sont sollicitées via: la souplesse, la respiration, le rythme cardiaque, muscles, articulations, tendons…

Toutes les structures et fonctions corporelles sont également mobilisées dans la pratique de la boxe. On brûle beaucoup de calories en peu de temps du fait des efforts explosifs fournis.

L’explosivité est une forme d’expression de la puissance, c’est la capacité à produire un effort sur un temps très bref (donner un coup en boxe, soulever une charge en musculation).

La force ou puissance explosive, c’est ce qui donne le punch à la frappe (coup de poing, uppercut etc..), la possibilité de mettre ko son adversaire.

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Les cercles de la forme, une approche différente du sport

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Les cercles de la forme, c’est le 1er réseau de clubs de sports à Paris qui a pour valeur le sport plaisir, pratiqué seul ou en famille, et qui est tourné vers la diversité des activités proposées à ses adhérents.

Fondé en 1980, les Cercles de la Forme sont une chaîne privée de salles de sports, au savoir-faire reconnu, et qui compte de nombreux clubs répartis dans toute la capitale.

Ainsi ce sont une trentaine de salles spacieuses et lumineuses situées au cœur de Paris ce qui en fait le réseau leader dans la capitale. C’est aussi un large choix d’activités (90 activités et 2800 cours par semaine), pour tous les âges et tous les niveaux.

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