Le crossfit est le 1er sport tendance du moment

Le CrossFit est devenu l’une des plus grosses tendances actuelles. Selon le journal Forbes, ce sport génère plus de 4 milliards de dollars annuel de chiffre d’affaire (plus de 11000 salles ou Box recensées, la compétition CrossFit Games..)

La pratique du Cross Fit ou cross training consiste en une activité sportive pluridisciplinaire, et suivant les principes énoncés par la marque commerciale américaine du même nom, créée dans les années 2000.

Le CrossFit axe son concept autour de nombreux exercices physiques ou sportifs variés.

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Les compléments alimentaires adaptés aux sportifs

La qualité de l’entraînement est primordiale pour n’importe quel sportif qui cherche à améliorer ses performances.

Cela étant, cette approche est nécessaire mais insuffisante, elle doit s’accompagner d’une nutrition adéquate ce qui n’est pas toujours le cas.

La prise de compléments alimentaires compte parmi les solutions offertes aux pratiquants, quelle que soit leur discipline.

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10 bonnes raisons pour faire du yoga

Le yoga est une discipline spirituelle qui permet de libérer l’esprit des contraintes du corps. On utilise pour cela le contrôle de son souffle, du rythme, et la maîtrise des mouvements physiques.

On peut dire que sont des méthodes ou techniques qui permettent une recherche spirituelle combinée à la pratique d’exercices physiques précis. Il existe de nombreuses formes de yoga à choisir selon ses objectifs (hatha yoga, vinyasa, ashtanga, kundalini, power yoga, bikram, nidra, iyengar, fly et hot yoga). On peut ainsi privilégier la souplesse, la relaxation ou plutôt la musculation.

Le yoga c’est aussi un mode de vie philosophique avec plusieurs principes fondamentaux. On peut citer par exemple le comportement vis-à-vis d’autrui et de soi , une bonne hygiène de vie, la pratique régulière d’exercices physiques, et un travail sur la respiration, la méditation, la quête spirituelle.

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