Créé en 1986 par Didier SERRURIER, actuel président de la Fédération française de Moving ( association en Convention avec l'Union Nationale et Sportive Léo Lagrange), le Moving est encore un bébé sport à l'échelle des grands sports centenaires que nous connaissons.Mais un bébé à la Gargantua qui se développe de plus en plus tant en france ( métropolitaine et Outre-Mer) qu'à l'etranger (Royaume-Uni, Allemagne, Hongrie, Belgique).
La
testostérone étant à la base de la majorité des anabolisants stéroïdiens
à composante androgénique, tout athlète devrait en effet disposer d'un
minimum de connaissances à ce sujet. La plus grande partie des indications
relatives à la testostérone apparaissant dans ce chapitre sont également
applicables, en les adaptant aux anabolisants stéroïdiens à composante androgénique.
Alimentation: Les protéines c'est pas inutile (1° partie)
Des
protéines pour sculpter son corps et être dessiné
Les
protéines (protides) sont utilisées par notre corps dans la réparation et la
construction de nos tissus (os, peau,
muscles, sang..).
Les protides sont présentes dans les cellules vivantes de notre organisme et elles
en constituent le principal matériau de structure. Les personnes actives ont un
besoin accru
de ces protides afin de construire leurs masses musculaires mais elles sont aussi indispensables aux personnes qui ont décidé de faire un
régime amincissant (diète protéique).
Il faut apprendre à identifier les causes du mal
de dos afin de prendre les mesures adéquates pour lutter contre la douleur. Certaines mesures simples sont efficaces, mais parfois il faudra revoir entièrement
son mode de vie (posture, alimentation, activité physique..).
Les spécialistes médicaux sont très importants car ils nous aident à prévenir les risques, le
cas échéant ils nous soignent ou évitent une aggravation en cas de pathologie.
Comment
entrer en état de relaxation ? Nous connaissons tous des états de conscience
différents au cours d'une journée. Chacun de ces états nous permet d'accéder
à des ressources différentes. Ainsi, en nous motivant à notre manière, en
réveillant notre corps nous devenons plus toniques, en focalisant notre
attention, nous augmentons notre faculté de concentration..
Il est possible d'avoir un corps dessiné,
tonique, aux formes harmonieuses, avec seulement quelques efforts. Nous avons chacun des spécificités qui nous sont propre et il faut en tenir compte avant de commencer
quoi que ce soit.
Les principes d'entraînement sont issus d'une
approche méthodique et scientifique. L'ensemble de ces méthodes permettent d'amener un athlète à la performance sportive. Plus
généralement, d'atteindre les objectifs que l'on se fixe lorsqu'on n'est pas
sportif et que l'on souhaite améliorer sa condition physique.
Alimentation: Contrôler les Variations du Poids (1° partie)
Apprendre
à contrôler les variations du poids de corps est une approche plus
facile qu'il n'y parait.. Nous allons essayer de simplifier le problème
et de le rendre plus compréhensible.
