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Aujourd'hui: Dossier du Mois
Dossier du Mois

La Sophrologie

La sophrologie est une science de la conscience. Il est assez difficile de cerner cette technique et il n'est pas facile de donner un définition en quelques mots.



( Suite ... | 4389 lectures | commentaires ? | Format imprimable  Envoyer cet article à un(e) ami(e) | Aujourd'hui )



Médecine: Généraliste
Médecine

Avant de faire une activité physique, il est recommandé de consulter un médecin , soit de famille (bonne connaissance de nos antécédents), soit un spécialiste de la médecine sportive.

( Suite ... | 3126 lectures | commentaires ? | Format imprimable  Envoyer cet article à un(e) ami(e) | Médecine )



Forme&Santé: Top de sa Forme Sexuelle
Forme & Santé

De la théorie à la pratique ...






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Musculation: Intensité et Alimentation
Musculation

La détermination de l'intensité d'entraînement ainsi que l'alimentation sont des éléments prépondérants afin d'obtenir des résultats rapides et visibles. Un entraînement qui tient compte de ces paramètres est optimal ce qui évite de perdre du temps et d'atteindre plus rapidement ses objectifs.

( Suite ... | 14254 lectures | commentaires ? | Format imprimable  Envoyer cet article à un(e) ami(e) | Musculation )



Anatomie: Anatomie
Anatomie

Notions élémentaires sur l'appareil locomoteur.









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Forme&Santé: Soins de Beauté
Forme & Santé

De nombreux facteurs influencent directement la nature de notre peau. L’âge, le système hormonal, les modes de vie, l’hygiène, la pollution, sont autant d'agressions quotidiennes qui accélèrent les effets du vieillissement. Il faut donc prendre soin de sa peau si l'on veut retarder ces effets.

( Suite ... | 5376 lectures | commentaires ? | Format imprimable  Envoyer cet article à un(e) ami(e) | Forme&Santé )



Musculation: Musculation
Activités Physiques

La musculation prend en compte les paramètres fondamentaux que sont la souplesse, la force, l'endurance, et la puissance.

( Suite ... | 6224 lectures | commentaires ? | Format imprimable  Envoyer cet article à un(e) ami(e) | Musculation )



Activité Physique: Cardio-Training
Activités Physiques

Le coeur réagit à une activité physique régulière en s'adaptant aux efforts. Il se produit une dilatation de ventricule gauche et épaississement de la paroi, une augmentation progressive du volume cardiaque.





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Forme&Santé: Musculation
Forme & Santé

La musculation prend en compte les paramètres fondamentaux que sont la souplesse, la force, l'endurance, et la puissance.

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Alimentation: Contrôler les Variations du Poids (1° partie)
Alimentation

Apprendre à contrôler les variations du poids de corps est une approche plus facile qu'il n'y parait.. Nous allons essayer de simplifier le problème et de le rendre plus compréhensible.



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Professionnels: Professionnels
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Entraîneurs: Spécificités
Entraîneurs

Il faut organiser le travail dans le temps car celui doit être alterné, dosé, progressif et tenir compte de l'âge, du sexe et de sa condition physique. C'est le rôle du prof de sport d'établir un plan d'entraînement le plus adéquat possible compte tenu des antécédents de chacun.

( Suite ... | 5215 lectures | commentaires ? | Format imprimable  Envoyer cet article à un(e) ami(e) | Entraîneurs )



Annuaires: Clubs en Province
Annuaires

Annuaire des CLUBS de Province

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Entraînement: Les Sources d' Energie de la Contraction Musculaire
Entraînements

La contraction musculaire nécessite de l'énergie, faites le plein !

Selon ses objectifs, il faut savoir choisir la bonne filière énergétique :

( Suite ... | 21917 lectures | commentaires ? | Format imprimable  Envoyer cet article à un(e) ami(e) | Entraînement )



Traumatismes: La Hernie Discale
Traumatismes

La pratique d'une activité physique qu'elle quelle soit, peut être à l'origine de traumatismes ou de blessures. Lorsqu'on soulève un objet lourd ou que l'on effectue un geste brusque cela peut causer un « blocage brutal » de la région touchée, toute tentative de mouvement créant une douleur intense.

( Suite ... | 13395 lectures | commentaires ? | Format imprimable  Envoyer cet article à un(e) ami(e) | Traumatismes )



Forums: Forums
Forums

Des forums sont à votre disposition, utilisez les souvent !




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Anatomie: L' Avant-Bras
Anatomie

Les muscles du mouvement.

( Suite ... | 4857 lectures | commentaires ? | Format imprimable  Envoyer cet article à un(e) ami(e) | Anatomie )



Activité Physique: Choix d'un sport
Activités Physiques

Quel que soit le sport ou l'activité pratiquée, la sollicitation (contraction) des muscles se fait de trois façons :

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Annuaires: Les marques conseillées
Annuaires

Info GYM vous recommande les marques ci dessous :







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