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Alimentation: Maigrir
Alimentation

Le stress mais surtout les excès alimentaires sont bien souvent la cause d’une surcharge pondérale ou d'une prise de poids non volontaire.

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Anatomie: Les Muscles
Anatomie

ll est préférable de savoir où se trouvent les principaux muscles avant de commencer tout exercice ou entraînement

Cette rubrique a pour objectif de présenter de façon simple, les principaux muscles du mouvement. De cette façon cela orientera le choix des exercices à pratiquer pour affiner sa silhouette, renforcer ou développer sa masse musculaire.

( Suite ... | 3431 lectures | commentaires ? | Format imprimable  Envoyer cet article à un(e) ami(e) | Anatomie )



Alimentation: Les Oligo - Eléments
Alimentation
L'alimentation permet un apport en vitamines et en substance minérales. Les oligo-éléments sont indispensables au bon fonctionnement de notre organisme.








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Activité Physique: Choix d'un sport
Activités Physiques

Quel que soit le sport ou l'activité pratiquée, la sollicitation (contraction) des muscles se fait de trois façons :

( Suite ... | 7129 lectures | commentaires ? | Format imprimable  Envoyer cet article à un(e) ami(e) | Activité Physique )



Forme&Santé: Musculation
Forme & Santé

La musculation prend en compte les paramètres fondamentaux que sont la souplesse, la force, l'endurance, et la puissance.

( Suite ... | 6234 lectures | commentaires ? | Format imprimable  Envoyer cet article à un(e) ami(e) | Forme&Santé )



Anatomie: Anatomie
Anatomie

Notions élémentaires sur l'appareil locomoteur.









( Suite ... | 16052 lectures | commentaires ? | Format imprimable  Envoyer cet article à un(e) ami(e) | Anatomie )



Relaxation: Relaxation (2° partie)
Forme & Santé








( Suite ... | 8553 lectures | commentaires ? | Format imprimable  Envoyer cet article à un(e) ami(e) | Relaxation )



Experts: Entraîneurs
Experts

L'entraîneur sportif est le professionnel qui a les compétences requises pour conseiller le non sportif comme le sportif de haut niveau. Celui ci doit être diplômé pour pouvoir exercer contre rémunération.

( Suite ... | 5127 lectures | commentaires ? | Format imprimable  Envoyer cet article à un(e) ami(e) | Experts )



Annuaires: Clubs situés à Paris
Annuaires

Info GYM vous recommande les clubs de remise en forme ci dessous :

( Suite ... | 28393 lectures | commentaires ? | Format imprimable  Envoyer cet article à un(e) ami(e) | Annuaires )



Forme&Santé: Forme Sexuelle
Forme & Santé

De la théorie à la pratique ...






( Suite ... | 4525 lectures | commentaires ? | Format imprimable  Envoyer cet article à un(e) ami(e) | Forme&Santé )



Forme&Santé: Toujours Jeune
Forme & Santé

Les effets néfastes du vieillissement peuvent être retardés si l'on reste actif et plein d'entrain. L'âge ne doit pas être le prétexte à l'inactivité et à l'isolement.

( Suite ... | 12651 lectures | commentaires ? | Format imprimable  Envoyer cet article à un(e) ami(e) | Forme&Santé )



Forme&Santé: Alimentation
Forme & Santé

L'alimentation permet à notre corps de disposer d'un carburant qui va se dégrader et fournir de l'énergie utilisable par nos cellules. Les besoins énergétiques varient selon le sexe, l' âge et notre activité physique.




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Détente: Jeux
Détente

N'hésitez pas à nous faire parvenir vos blagues, devinettes, maximes, jeux etc.. de préférence avec un rapport avec le sport.

( Suite ... | 12111 lectures | commentaires ? | Format imprimable  Envoyer cet article à un(e) ami(e) | Détente )



Anatomie: L' Avant-Bras
Anatomie

Les muscles du mouvement.

( Suite ... | 4857 lectures | commentaires ? | Format imprimable  Envoyer cet article à un(e) ami(e) | Anatomie )



Entraîneurs: Plan Adolescent(e)s
Entraîneurs

L'adolescence est une période privilégiée pour la croissance musculaire et osseuse. Il faudra penser à diversifier les activités car c'est la période idéale pour bâtir son corps.

( Suite ... | 6745 lectures | commentaires ? | Format imprimable  Envoyer cet article à un(e) ami(e) | Entraîneurs )



Professionnels: Professionnels
Professionnels

P lusieurs services et avantages vous sont proposés. N'hésitez pas à nous contacter si vous avez besoin d'informations supplémentaires.

( Suite ... | 4061 lectures | commentaires ? | Format imprimable  Envoyer cet article à un(e) ami(e) | Professionnels )



Guides d'achats: Guides d'Achats
Guides Achats

Quelques conseils pour mieux choisir un produit sportif, une revue, un article, un club de remise en forme.



( Suite ... | 4108 lectures | commentaires ? | Format imprimable  Envoyer cet article à un(e) ami(e) | Guides d'achats )



Annuaires: Annuaire des entraîneurs personnels
Annuaires

L e personal trainer:




( Suite ... | 16179 lectures | commentaires ? | Format imprimable  Envoyer cet article à un(e) ami(e) | Annuaires )



Entraînement: Les Sources d' Energie de la Contraction Musculaire
Entraînements

La contraction musculaire nécessite de l'énergie, faites le plein !

Selon ses objectifs, il faut savoir choisir la bonne filière énergétique :

( Suite ... | 21917 lectures | commentaires ? | Format imprimable  Envoyer cet article à un(e) ami(e) | Entraînement )



Alimentation: Suppléments Alimentaires
Alimentation

Notre alimentation permet un apport en vitamines et en substance minérales. Un sportif qui maîtrise bien sa nutrition maîtrisera mieux sa performance et un non sportif se portera mieux.

Les oligo-éléments, les vitamines, les sels minéraux et autres compléments alimentaires, sont présents en très faible quantité dans la nourriture mais ils ont un rôle primordial dans le maintient d'une forme physique optimale.

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