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Guides d'achats: Essais de Matériels
Guides Achats

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Entraîneurs: Les objectifs
Entraîneurs

Evaluation des capacités physiques et établissement d'un plan détaillé en fonction de ses objectifs personnels et des principes généraux de physiologie.

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Entraînement: STC - Static Contraction Training
Entraînements kaspar a écrit : "

Principe de musculation issu du bodybuilding visiblement méconnu du public francophone, mais qui comporte pourtant de nombreux avantages par rapport aux entraînement conventionnels...

"
( Suite ... | 6926 lectures | commentaires ? | Format imprimable  Envoyer cet article à un(e) ami(e) | Entraînement )



Aujourd'hui: La D.H.E.A.
Aujourd'hui

La DHEA, la pilule anti-âge




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Alimentation: Calories et Sport
Alimentation

Nos apports énergétiques ne doivent pas être supérieurs à nos dépenses caloriques.


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Anatomie: L' Avant-Bras
Anatomie

Les muscles du mouvement.

( Suite ... | 4857 lectures | commentaires ? | Format imprimable  Envoyer cet article à un(e) ami(e) | Anatomie )



Annuaires: Une association sportive à découvrir
Annuaires Anonymous a écrit : "

 


Créé en 1986 par Didier SERRURIER, actuel président de la Fédération française de Moving ( association en Convention avec l'Union Nationale et Sportive Léo Lagrange), le Moving est encore un bébé sport à l'échelle des grands sports centenaires que nous connaissons.Mais un bébé à la Gargantua qui se développe de plus en plus tant en france ( métropolitaine et Outre-Mer) qu'à l'etranger (Royaume-Uni, Allemagne, Hongrie, Belgique).

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Relaxation: Relaxation (2° partie)
Forme & Santé








( Suite ... | 8553 lectures | commentaires ? | Format imprimable  Envoyer cet article à un(e) ami(e) | Relaxation )



Sophrologie: La Sophrologie
Sophrologie

La sophrologie est une science de la conscience. Il est assez difficile de cerner cette technique et il n'est pas facile de donner un définition en quelques mots.

( Suite ... | 4213 lectures | commentaires ? | Format imprimable  Envoyer cet article à un(e) ami(e) | Sophrologie )



Alimentation: Les protéines c'est pas inutile (2° partie)
Alimentation

Des protéines pour substituer un repas et perdre du poids

Les protéines (protides) sont utilisées par notre corps dans la réparation et la construction de nos tissus (os, peau, muscles, sang..). Les protides sont présentes dans les cellules vivantes de notre organisme et elles en constituent le principal matériau de structure. Les personnes sportives ont un besoin accru de ces protides afin de construire leur masse musculaire mais les personnes qui ont décidé de faire un régime amincissant (diète protéique) en ont aussi besoin.


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Annuaires: Annuaire des CLUBS
Annuaires

Info GYM vous recommande les clubs de remise en forme ci dessous :





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Dossier du Mois: Nouveautés Fitness
Dossier du Mois

Les dernières activités en vogue concernant le fitness



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Anatomie: L' Avant-Bras
Anatomie

Les muscles du mouvement.






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Forme&Santé: Toujours Jeune
Forme & Santé

Les effets néfastes du vieillissement peuvent être retardés si l'on reste actif et plein d'entrain. L'âge ne doit pas être le prétexte à l'inactivité et à l'isolement.

( Suite ... | 12651 lectures | commentaires ? | Format imprimable  Envoyer cet article à un(e) ami(e) | Forme&Santé )



Entraînement: Le Processus Aérobie 
Entraînements

L'oxygène doit aussi être fourni à nos muscles !

L'oxygène est très important dans la contraction musculaire, il permet d'être performant et il conditionne les conditions de travail aérobies ou anaérobies:

( Suite ... | 7347 lectures | commentaires ? | Format imprimable  Envoyer cet article à un(e) ami(e) | Entraînement )



Forums: Forums
Forums

Des forums sont à votre disposition, utilisez les souvent !




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Alimentation: Prendre des substituts de repas pour perdre du poids
Alimentation

Comment les substituts permettent de perdre rapidement des kilos !

( Suite ... | 10766 lectures | commentaires ? | Format imprimable  Envoyer cet article à un(e) ami(e) | Alimentation )



Entraîneurs: Spécificités
Entraîneurs

Il faut organiser le travail dans le temps car celui doit être alterné, dosé, progressif et tenir compte de l'âge, du sexe et de sa condition physique. C'est le rôle du prof de sport d'établir un plan d'entraînement le plus adéquat possible compte tenu des antécédents de chacun.

( Suite ... | 5215 lectures | commentaires ? | Format imprimable  Envoyer cet article à un(e) ami(e) | Entraîneurs )



Anatomie: La Cuisse
Anatomie

Les muscles du mouvement.



( Suite ... | 8479 lectures | commentaires ? | Format imprimable  Envoyer cet article à un(e) ami(e) | Anatomie )



Forme&Santé: Le Jet-Lag
Forme & Santé

Que ce soit pour les affaires ou les vacances, le transport aérien est pénible lorsqu'on l'utilise pour de longues distances. A l'étroitesse des espaces réservés aux voyageurs, s'ajoute les désagréments causés par le décalage horaire dont effets se prolongent pendant plusieurs jours.

( Suite ... | 4785 lectures | commentaires ? | Format imprimable  Envoyer cet article à un(e) ami(e) | Forme&Santé )




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Je me débrouille tout(e) seul(e)
J'ai besoin d'un prof.
Je fais un peu de tout, c'est selon l'humeur
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