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Le
step est un programme d'entraînement de type fitness
Cette
discipline est apparue aux USA. Elle est classée dans les activités de type fitness
aux cotés des activités d'aérobic ( LIA, HIA..), et de la danse.
Principe de musculation issu du bodybuilding visiblement méconnu du public francophone, mais qui comporte pourtant de nombreux avantages par rapport aux
entraînement conventionnels...
Evaluation
des capacités physiques et établissement d'un plan détaillé en fonction de
ses objectifs personnels et des principes généraux
de physiologie.
ll
est préférable de savoir où se trouvent les principaux muscles avant de
commencer tout exercice ou entraînement
Cette
rubrique a pour objectif de présenter de façon simple, les principaux
muscles du mouvement. De cette façon cela orientera le choix des
exercices à pratiquer pour affiner sa silhouette, renforcer ou
développer sa masse musculaire.
Que ce soit pour les affaires ou les vacances, le transport aérien est pénible lorsqu'on l'utilise pour de longues distances.
A l'étroitesse des espaces réservés aux voyageurs, s'ajoute les désagréments causés par le décalage horaire dont effets se prolongent pendant plusieurs jours.
Les
méthodes d'entraînement varient selon le type de sport que l'on pratique.
Néanmoins, le tronc commun à tous les sports est la musculation car il est indispensable de renforcer sa musculature.
La
testostérone étant à la base de la majorité des anabolisants stéroïdiens
à composante androgénique, tout athlète devrait en effet disposer d'un
minimum de connaissances à ce sujet. La plus grande partie des indications
relatives à la testostérone apparaissant dans ce chapitre sont également
applicables, en les adaptant aux anabolisants stéroïdiens à composante androgénique.
Alimentation: Les protéines c'est pas inutile (2° partie)
Des
protéines pour substituer un repas et perdre du poids
Les
protéines (protides) sont utilisées par notre corps dans la réparation et la
construction de nos tissus (os, peau,
muscles, sang..).
Les protides sont présentes dans les cellules vivantes de notre organisme et elles
en constituent le principal matériau de structure. Les personnes sportives ont un
besoin accru
de ces protides afin de construire leur masse musculaire mais les personnes qui ont décidé de faire un
régime amincissant (diète protéique) en ont aussi besoin.
Cette rubrique est dédiée aux offres et demandes
d'emplois. 
